15/04/2021
W tym poradniku zawarte są informacje o najskuteczniejszych ćwiczeniach wzmacniających dolne partie brzucha, które powinniśmy zawrzeć w naszych treningach.
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
12/04/2021
W tym artykule zapoznamy się z najważniejszymi informacjami dotyczącymi stretchingu. Na czym polega rozciąganie, jakie przynosi korzyści i w jaki sposób je wykonywać?
07/04/2021
W tym poradniku sprawdzimy, czym są i jakie korzyści oferują dobre skarpetki treningowe oraz przyjrzymy się najważniejszym kryteriom, które należy wziąć pod uwagę podczas dokonywania zakupu odpowiednich skarpet dla nas.
05/04/2021
W tym artykule pokażemy Ci, jaka jest optymalna długość różnych rodzajów treningu siłowego i wytrzymałościowego, sprawdź to i wdrażaj w życie te wskazówki treningowe!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
