Blog
Ćwiczenia na dół brzucha - poradnik
W tym poradniku zawarte są informacje o najskuteczniejszych ćwiczeniach wzmacniających dolne partie brzucha, które powinniśmy zawrzeć w naszych treningach.Przeczytaj więcej
Rozciąganie po treningu - co daje i po co to robić
W tym artykule zapoznamy się z najważniejszymi informacjami dotyczącymi stretchingu. Na czym polega rozciąganie, jakie przynosi korzyści i w jaki sposób je wykonywać?Przeczytaj więcej
Skarpety treningowe - jak dobrać skarpetki do treningu?
W tym poradniku sprawdzimy, czym są i jakie korzyści oferują dobre skarpetki treningowe oraz przyjrzymy się najważniejszym kryteriom, które należy wziąć pod uwagę podczas dokonywania zakupu odpowiednich skarpet dla nas.Przeczytaj więcej
Ile powinien trwać trening?
W tym artykule pokażemy, jaka jest optymalna długość różnych rodzajów treningu siłowego i wytrzymałościowego, sprawdź to!Przeczytaj więcej
