Blog

Trening plyometryczny - poradnik krok po kroku

Trening plyometryczny - poradnik krok po krokuCzym dokładnie jest plyometria oraz jak prawidłowo stworzyć plan zawierający ćwiczenia skocznościowe? Przeczytasz o tym wszystkim w poniższym artykule, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Efekty robienia planka na treningu

Efekty robienia planka na treninguCzym jest plank, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie oraz jakie zapewnia efekty? Przekonaj się sam i przeczytaj artykuł na blogu Unbroken
Przeczytaj więcej

Bring Sally up Challenge

Bring Sally up ChallengeWiele z nich wykazuje bardzo dużą skuteczność w rozwijaniu i wzmacnianiu mięśni oraz w budowaniu wydolności. Jednym z najnowszych pomysłów jest Bring Sally Up challenge, dowiedz się więcej!
Przeczytaj więcej

Wznosy nóg - najlepsze ćwiczenia unoszenia nóg

Wznosy nóg - najlepsze ćwiczenia unoszenia nógW jaki sposób możemy wykonywać to ćwiczenie oraz jak wpływa ono na wygląd i siłę naszych mięśni? SPrawdź to w tym artykule
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel