Blog
Trening plyometryczny - poradnik krok po kroku
Czym dokładnie jest plyometria oraz jak prawidłowo stworzyć plan zawierający ćwiczenia skocznościowe? Przeczytasz o tym wszystkim w poniższym artykule, sprawdź!Przeczytaj więcej
Efekty robienia planka na treningu
Czym jest plank, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie oraz jakie zapewnia efekty? Przekonaj się sam i przeczytaj artykuł na blogu UnbrokenPrzeczytaj więcej
Bring Sally up Challenge
Wiele z nich wykazuje bardzo dużą skuteczność w rozwijaniu i wzmacnianiu mięśni oraz w budowaniu wydolności. Jednym z najnowszych pomysłów jest Bring Sally Up challenge, dowiedz się więcej!Przeczytaj więcej
Wznosy nóg - najlepsze ćwiczenia unoszenia nóg
W jaki sposób możemy wykonywać to ćwiczenie oraz jak wpływa ono na wygląd i siłę naszych mięśni? SPrawdź to w tym artykulePrzeczytaj więcej
