Wszystkie osoby, które są zainteresowane rozbudowaniem mięśnia trójgłowego ramienia, powinny poznać poprawną technikę wyciskania francuskiego, sprawdź sam
Oto pełna recenzja i wrażenia, które udało się zebrać Markowi podczas treningów ciężarowych wykonanych w butach Nike Savaleos
Interwały zaliczane są do aktywności fizycznej o wysokiej intensywności, a to oznacza, że wymagają dużego zaangażowania oraz wysiłku. Czym jest trening interwałowy, kto może go wykonywać oraz jakie daje efekty?
W tym artykule przedstawimy szczegółowe działanie kreatyny na organizm człowieka, jak może pomóc w zwiększeniu naszych możliwości treningowych oraz w jaki sposób należy ją stosować.
W tym poradniku pokażemy, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia na drążku biorąc pod uwagę poziom naszego wytrenowania oraz jak stworzyć idealny plan treningowy uwzględniający podciąganie i inne ruchy z wykorzystaniem drążka.
Ćwiczeń, wzmacniających klatkę piersiową jest wiele i można je wykonywać na różne sposoby, zarówno w domu, jak i na siłowni. Zobaczmy, jakie są najpopularniejsze ćwiczenia na klatę i jak je wykonywać.
W jaki sposób możemy zbudować duże i silne kaptury oraz jakie ćwiczenia na mięśnie kapturowe powinniśmy wykonywać?
Czym są ćwiczenia izometryczne, jak je wykonywać i dlaczego warto wdrożyć je do indywidualnego planu treningowego?
W tym poradniku pokażemy jak poprawnie wykonać burpeesy oraz jakich efektów możemy się spodziewać przy regularnym treningu?
