Często słyszy się o tym, że aby schudnąć, warto stawiać na produkty o niskim IG. Czy jednak jest to konieczne u zdrowej osoby?
Zamiast się zniechęcać, warto poznać sposoby, które pomogą nam zatrzymać efekt jojo i utrzymać uzyskaną podczas odchudzania wagę. Jak to zrobić?
Co jeść przed treningiem, aby wykonać lepszy trening i dlaczego dobór odpowiedniej diety jest tak ważny?
W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, które pomogą ci zrzucić zbędny tłuszcz z okolicy trzewnej.
Jakie są rodzaje mięśni brzucha i jakie pełnią funkcje w ciele człowieka?
Trening brzucha nie musi być długi i można go wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. Jak ułożyć trening ABS, aby uzyskać efekty?
Na co zwrócić uwagę podczas zakupu spodenek treningowych? Jaki model wybrać?
