BCAA

BCAA to nic innego jak aminokwasy rozgałęzione pochodzenia zewnętrznego. Co to oznacza dla osób trenujących? Tyle, że BCAA stanowi uzupełnienie składników, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć sam. Z teorii można dowiedzieć się, że w skład aminokwasów rozgałęzionych wchodzą l-leucyna, l-walina i l-izoleucyna, najczęściej w stosunku 2:1:1.

Co osiągnie osoba ćwicząca dzięki zastosowaniu BCAA? Przede wszystkim szybszą regenerację organizmu, a także zapobiegnięcie katabolizmowi mięśniowemu. Dzięki aminokwasom bolesność mięśniowa, nazywana mylnie zakwasami radykalnie się zmniejsza. Dodatkowym atutem jest lepsza percepcja, skupienie i uczucie wypoczęcia w ciągu dnia.