Odżywianie

Suplementy crossfitowe – odżywianie

Odpowiednia dieta ma bardzo duże znaczenie dla każdego sportowca. Stanowi prawie 80% całego procesu budowania sylwetki, dlatego osoby, które chcą osiągać wymarzone efekty, szczegółowo dbają o to, aby nie łamać zasad zdrowego żywienia. Często jednak zdarzają się sytuacje, w których trzeba przekąsić coś na szybko. Jeżeli nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowego drugiego śniadania, możemy sięgnąć po gotowe produkty dietetyczne, dostępne w naszym sklepie. Z nami z łatwością znajdziecie sposób na dostarczenie organizmowi odpowiednich wartości odżywczych w pracy czy w podróży. Szybkie przekąski dla sportowców to również idealna opcja na posiłek przedtreningowy.

Batony proteinowe i energetyczne

Takie szybkie snacki wyglądają jak zwykłe batony, których całe mnóstwo znajdziemy w sklepach spożywczych. A jednak ich skład jest dużo bardziej wartościowy. Batony proteinowe to przede wszystkim dodatkowa porcja białka, która świetnie sprawdzi się jako uzupełnienie po treningu, jeżeli nie mamy czasu na pełny posiłek.

Batony białkowe zawierają w sobie zazwyczaj proteiny serwatkowe. Ich wysoka kaloryczność sprawia, że stanowią zastępcę posiłku i zapewniają sytość oraz energię na długi czas. Co więcej, w batonach proteinowych oprócz białka często znajdują się również witaminy i aminokwasy, niezbędne do odpowiedniej regeneracji i wzrostu mięśni.

Świetną alternatywą dla słodyczy są również batony energetyczne, idealne na posiłek przed treningiem. Wykonywane są na różne sposoby, jednak najczęściej stanowią połączenie składników naturalnych, takich jak bakalii, nasion chia, nasion lnu oraz wielu innych składników, zawierających zdrowe węglowodany i sporą ilość błonnika.

Batony energetyczne charakteryzują się wysoką kalorycznością, jednak są to kalorie pełnowartościowe. Takie przekąski sprawdzają się także po treningu jako posiłek zastępczy, który syci na długo, dostarczając organizmowi wielu witamin i minerałów.

Masło orzechowe dla sportowców

Masło orzechowe stanowi ważny produkt w diecie każdego sportowca. Orzechy są bogatym źródłem witamin i minerałów, a co więcej, stanowią doskonałe źródło energii. W postaci naturalnego masła bez dodatków zachowują wszystkie wartości odżywcze i pozwalają na tworzenie smacznych i zdrowych przekąsek.

Sklep z suplementami oferuje naturalne masła orzechowe sprawdzonego producenta Maslove, który tworzy swoje produkty z orzechów naturalnego pochodzenia i nie dodaje do nich żadnych sztucznych substancji. Uzyskane masło zapewnia dużą ilość składników odżywczych, gwarantuje też doskonały zastrzyk energii i dodatkowych kalorii.

Maslove tworzy swoje masła z różnych orzechów, dzięki czemu w ofercie znajdziemy:

  • masło orzechowe arachidowe;

  • masło z orzechów nerkowca i kokosa;

  • masło migdałowe;

  • masło pistacjowe;

  • masło z różnych rodzajów orzechów.
     

Warto wiedzieć, że w zależności od wykorzystanych w maśle orzechów, będzie ono zawierało inne składniki odżywcze w różnych dawkach.

Orzechy arachidowe: Witamina A, Wapń, Żelazo, Witamina D, Witamina B6, Witamina B1, Magnez

Orzechy nerkowca: Kwas askorbinowy, Wapń, Żelazo, Witamina B6, Magnez

Pistacje: Witamina C, Tiamina, Ryboflawina, Niacyna, Witamina B6, Kwas foliowy, Witamina A, Witamina E, Wapń, Żelazo, Magnez, Fosfor, Potas, Sód, Cynk

Migdały: Tiamina, Ryboflawina, Niacyna, Witamina B6, Kwas foliowy, Witamina E, Witamina A, Wapń, Żelazo, Magnez, Fosfor, Potas, Sód, Cynk

Każdy z orzechów to również bogate źródło białka, błonnika oraz zdrowych tłuszczów.

Odżywianie w diecie sportowca – dlaczego jest takie ważne?

Znaczny procent w procesie budowania sylwetki stanowi odpowiednie odżywianie. To składniki odżywcze dostarczane w diecie wpływają na prawidłowy wzrost i regenerację mięśni. Witaminy i minerały mają wpływ na kondycję oraz wydolność organizmu i to dzięki nim dobrze się czujemy po treningu, a nasze ciało cieszy się witalnością i coraz większą siłą.

Wśród suplementów crossfitowych, oprócz suplementów diety, wspomagających zdrowie organizmu, znajdziemy także produkty spożywcze, które sprawdzą się w każdym momencie dnia. Batony możemy zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę, a nawet na spacer, a masło orzechowe świetnie nadaje się do różnego rodzaju zdrowych deserów. Poszukując odpowiedniej suplementacji, oprócz odżywek, warto stawiać właśnie także na zdrowe produkty dietetyczne, które mogą zastąpić nam słodycze.

 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel