Roller do ćwiczeń MTR Basic 33cm

Roller MTR BASIC 33CM to specjalny przyrząd treningowy służący do relaksującego masażu mięśni. Doskonale sprawdzi się po intensywnym treningu siłowym, pomagając zoptymalizować i przyśpieszyć procesy regeneracji. Specjalna, karbowana powierzchnia szybko i skutecznie rozmasowuje napięte mięśnie i poprawia ich ukrwienie. Roller jest przeznaczony do ćwiczeń rehabilitacyjnych, korekcyjnych i wzmacniających. Jest niezbędnym elementem w treningu mobility. Wykonany jest z lekkiej, gumowej pianki i materiału ABS. Jest bardzo lekki, wytrzymały i łatwy w czyszczeniu.

Roller do ćwiczeń MTR BASIC 33CM – specyfikacja

• Wykonany z bardzo trwałego i odpornego na zużycie materiału ABS.
• Pokryty elastyczną pianką gumową o wysokiej odporności na odkształcanie.
• Długość rollera: 33 centymetry, średnica zewnętrzna: 11,8 centymetrów.
• Waga rollera: 540 gramów.
• Antypoślizgowa powłoka zewnętrzna zapewnia wysoki komfort użytkowania, pozwalając na dokładny masaż.
• Roller jest odporny na brud i pot, a w razie potrzeby można go łatwo wyczyścić.
• Jest lekki, poręczny i łatwy w przechowywaniu.
• Staranne wykonanie z trwałych materiałów zapewnia wieloletnie użytkowanie.
• Kolor: czarny.

Roller MTR BASIC 33CM – czym jest rolowanie mięśni?

Rolowanie mięśni (ang. foam rolling) to nic innego jak automasaż wykonywany najczęściej w celu rozluźnienia napiętych mięśni. Rollery stosuje się także przed treningiem, jako cześć rozgrzewki, dlatego różne ich rodzaje można spotkać w każdym profesjonalnym klubie fitness i siłowni. Przyrząd ten powinna mieć w domu każda ćwicząca osoba. Roller zapewnia skuteczny masaż głęboki, a jego działanie polega na uciskaniu danej partii, co powoduje rozbicie tak zwanych splotów mięśniowych.

Efektem takiego zabiegu jest zredukowanie dolegliwości bólowych, rozluźnienie oraz poprawa regeneracji mięśni, co pozwala szybciej odzyskać siły po intensywnym treningu. Roller MTR BASIC 33CM ze specjalnym karbowaniem zapewnia mięśniom doskonały relaks, sprawia, że stają się mocniejsze, bardziej elastyczne i odporne na kontuzje. W połączeniu z innymi akcesoriami do treningu mobility roller MTR BASIC może dać bardzo wiele korzyści. Rollery najczęściej stosuje się do automasażu pleców (część piersiowa), pośladków, ud oraz łydek.

Roller MTR BASIC 33CM – jak go używać?

Korzystanie z rollera MTR BASIC jest bardzo proste. Wystarczy umieścić go pod wybraną partią mięśniową i oprzeć na nim ciężar ciała powodując ucisk. Następnie należy powoli i z wyczuciem masować mięśnie poruszając (tocząc) wałek po podłodze. Masaż powinien być powolny i precyzyjny oraz obejmować niewielki obszar ciała. Każdą partię mięśniową należy rolować przed 2-3 minuty lub do ustania dolegliwości bólowych. Rolowanie najlepiej rozpocząć od największych mięśni, stopniowo przechodząc do mniejszych grup.

Każdy mięsień należy rozmasować dokładnie i z każdej strony. W razie wystąpienia dużego bólu można zmniejszyć nacisk. Przy pomocy rollera MTR BASIC z łatwością dotrzesz do głęboko położonych mięśni. Dla najlepszych efektów rolowanie należy włączyć do swojej codziennej rutyny treningowej. Z wałka można korzystać przed i po treningu, a także rano i wieczorem, przed położeniem się do łóżka. Skuteczny i prawidłowo wykonany masaż to doskonały sposób na relaks i odprężenie napiętych mięśni.

Jakie korzyści przynosi używanie rollera MTR BASIC 33CM?

Roller MTR BASIC 33CM to przyrząd, który doskonale sprawdzi się nie tylko w przypadku osób uprawiających sport. Automasaż jest bardzo wskazany osobom prowadzącym siedzący lub mało aktywny tryb życia. Ćwiczenia z wykorzystaniem rollera często są także częścią zabiegów rehabilitacyjnych prowadzonych pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów. Co daje rolowanie? Jak wiadomo, czynność ta skutecznie rozbija i rozluźnia napięte mięśnie. Korzyści wynikających z korzystania z wałka jest znacznie więcej.

• Poprawa elastyczności powięzi mięśniowych.
• Zwiększona wytrzymałość i odporność na kontuzje mięśni i więzadeł.
• Przyśpieszenie regeneracji po intensywnym treningu siłowym.
• Ograniczenie tak zwanych „zakwasów”, czyli opóźnionego bólu mięśniowego.
• Zwiększony napływ, bogatej w tlen i składniki odżywcze krwi do mięśni.
• Rolowanie pomaga utrzymywać prawidłową postawę ciała.
• Redukcja stresu, odprężenie i poprawa jakości snu.
• Zmniejszanie dolegliwości w bólu kręgosłupa, bioder, ramion i barków.

Komu najbardziej przyda się roller do ćwiczeń?

Roller do ćwiczeń MTR BASOC 33CM przyda się każdemu, kto chce poprawić swoje zdrowie i sprawność fizyczną. Szczególne korzyści z jego użytkowania mogą odczuć sportowcy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści oraz wszyscy entuzjaści sportów siłowych, wytrzymałościowych i sylwetkowych. Rolowanie bardzo skutecznie rozluźnia i zwiększa ukrwienie mięśni, co jest niezwykle ważne przed treningiem i po jego zakończeniu. Roller zwiększa elastyczność powięzi mięśniowych i mobilność stawów, chroniąc przed kontuzją i bólem. Masaż rollerem przyniesie mnóstwo korzyści osobom spędzającym większą część dnia w pozycji stojącej lub siedzącej. Rolowanie rozluźni spięte części ciała, przynosząc ulgę w bólu pleców, nóg, barków i ramion.