Książka "Gotowy do biegu" - Kelly Starrett, T.J. Murphy
- Chodząca legenda i wizjoner świata fizjoterapii... To nie kto inny jak Kelly Starrett, ponownie oddaje w nasze ręce pokaźną dawkę praktycznej i teoretycznej wiedzy - tym razem autor skupia się na metodyce treningu biegowego, sprawdź!
Informacje
Chodząca legenda i wizjoner świata fizjoterapii... To nie kto inny jak Kelly Starrett, ponownie oddaje w nasze ręce pokaźną dawkę praktycznej i teoretycznej wiedzy - tym razem autor skupia się na metodyce treningu biegowego, sprawdź!
Gotowy do biegu to pozycja skierowana do wszystkich osób aktywnych fizycznie, nie tylko biegaczy. W swojej książce Kelly Starrett opisuje i wyjaśnia jak dobranie poprawnej metodologii treningowej może uchronić nas przed niechcianymi kontuzjami, a także jak ćwiczenia pomagają wyjść z urazów, których nabawiliśmy się na treningu.
Dzięki praktycznej wiedzy guru z zakresu fizjoterapii jakim bez wątpienia jest Kelly Starrett przekonasz się, że pieniądze wydane na najwyższej klasy sprzęt sportowy oraz pomoc grona rehabilitantów nie dadzą ci gwarancji 100% sprawności fizycznej. Autor w swojej książce pisze o poznawaniu swojego ciała, rozumieniu jego zachowań i interpretowaniu sygnałów, które daje nam nasze ciało.
Kelly Starrett udowadnia w swojej książce, że odpowiednie programowanie treningowe połączone z codzienną rutyną ćwiczeń mobility to odpowiedź na bardziej efektywne rezultaty wykonywanych ćwiczeń. Jako biegacz powinieneś potraktować tą pozycję jako fundament Twoich przygotowań pod nowe rekordy na trasie.
DANE TECHNICZNE:
- Liczba stron: 304,
- Format: 165 x 240,
- Oprawa: Miękka,
Parametry produktu
Marka
Wydawnictwo specjalizuje się w książkach o charakterze poradnikowo - hobbystycznym, w znakomitej większości zahaczającej o aktywność fizyczną, również CrossFit. Książki od Galaktyki są skierowane do takich ludzi jak ty - posiadających pasję i chcących rozwijać swoje umiejętności.
Wydawnictwo współpracuje z najlepszymi autorami, instruktorami i konsultantami przy wdrażaniu nowych pozycji. Ich książki to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie literatury o tematyce sportowej, fizjologicznej czy lifestyle'owej. Do grona Autorów możemy zaliczyć takie osobistości jak: Kelly Starrett, Rich Fronning czy Mark Rippetoe.