Złóż zamówienie do godziny 14:00 (dni robocze), a zrealizujemy je tego samego dnia.

0,00 zł

Książka "Skazany na biurko" - Kelly Starrett, J. Starrett. G. Cordoza

  • Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Przecena
1 / 2
79,90 zł
/ szt.
Produkt niedostępny
Produkt niedostępny

Informacje

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!

Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Jeżeli jesteś aktywną fizycznie osobą, ale jesteś dosłownie skazany na pracę przed komputerem, ta pozycja jest zdecydowanie dla Ciebie. Kelly Starrett precyzyjnie wskazuje problemy z jakimi borykają się ludzie pracujący w biurach - to coraz częstszy problem, który działa destrukcyjnie nie tylko na Twoje ciało, ale również na Twoją zdolność i efektywność pracy. Autor książki małymi krokami wprowadza nas w świat w którym dowiadujemy się ciekawych rzeczy, które możemy wykorzystać sami w praktyce. 

Najważniejszym morałem płynącym z książki jest zmiana naszych niezdrowych nawyków do których łatwo się przyzwyczailiśmy z biegiem czasu. To, że wybraliśmy pracę przy biurku, nie może determinować naszej obniżonej sprawności fizycznej - Kelly w jasny i prosty sposób wytłumaczy Ci co robić, aby do tego nie dopuścić. 

Dzięki tej książce nauczysz się:

- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, 
- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

DANE TECHNICZNE:

- Liczba stron: 368,
- Format: 205 x 275
- Oprawa: Miękka

Parametry produktu

Marka

Wydawnictwo specjalizuje się w książkach o charakterze poradnikowo - hobbystycznym, w znakomitej większości zahaczającej o aktywność fizyczną, również CrossFit. Książki od Galaktyki są skierowane do takich ludzi jak ty - posiadających pasję i chcących rozwijać swoje umiejętności.

Wydawnictwo współpracuje z najlepszymi autorami, instruktorami i konsultantami przy wdrażaniu nowych pozycji. Ich książki to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie literatury o tematyce sportowej, fizjologicznej czy lifestyle'owej. Do grona Autorów możemy zaliczyć takie osobistości jak: Kelly Starrett, Rich Fronning czy Mark Rippetoe.

Opinie (0)

Twoja ocena:

Zadaj pytanie

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Powiązane wpisy

Efekty treningu CrossFit
23/01/2019

Efekty treningu CrossFit

Crossfit potrafi przynieść rewelacyjne efekty treningowe. Bez względu czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem czy masz za sobą sportową przeszłość koniecznie musisz tego spróbować!
Trening crossfit w domu
11/01/2019

Trening crossfit w domu

CrossFit  zyskuje coraz bardziej na popularności. Zachęcają nas spektakularne efekty związane z odchudzaniem i obrazki ludzi oddających całego siebie na sali treingowej - czy jten sam efekt jest możliwy do osiągnięcia ćwicząc w domu?
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel