Książka "Bądź Sprawny jak Lampart" - Kelly Starrett

  • Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart!
  • Książka "Bądź Sprawny jak Lampart" - Kelly Starrett
  • Książka "Bądź Sprawny jak Lampart" - Kelly Starrett
Promocja
101,92 zł
119,90 zł Oszczędzasz 15% (17,98 zł).
/ szt.
Ukryta SiłaSkazany na biurkoNowoczesny trening funkcjonalnyProgramowanie treningu siłowegoCo nas nie zabijeTlenowa PrzewagaMechanika Zdrowych PlecówBiegacz NiezłomnyZacznij od siłyGotowy do bieguPierwszy. Tajemnica ZwycięstwaBądź Sprawny jak Lampart
  • facebook
  • googleplus1
  • pinterest
  • twitter

Ten towar jest dostępny w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt bez składania zamówienia internetowego w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź w których punktach produkt jest dostępny od ręki.
Sprawdź dostępność

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart!

Książka, której autorem jest CrossFitowy guru Kelly Starrett to absolutny hit sprzedażowy i bestseller we wszystkich krajach. To kompendium wiedzy z zakresu mobility, absolutny fundament w codziennej rutynie polegającej na zwiększeniu swojej mobilności i całościowej sprawności ciała. Jeżeli chcesz poznać swoje ciało jeszcze lepiej, być świadomym tego co robisz na treningu poza nim, przekonać się  do czego jesteś zdolny - ta książka zdecydowanie jest dla Ciebie!

Każda osoba trenująca CrossFit powinna znać tą pozycję - Ta książka to doskonały prezent zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z CrossFitem jak i dla wprawionych zawodników, chcących poszerzyć swoją wiedzę.

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: 

- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować 
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

DANE TECHNICZNE:

- Liczba stron: 496,
- Format: 205 x 275
- Oprawa: Twarda

Wydawnictwo specjalizuje się w książkach o charakterze poradnikowo - hobbystycznym, w znakomitej większości zahaczającej o aktywność fizyczną, również CrossFit. Książki od Galaktyki są skierowane do takich ludzi jak ty - posiadających pasję i chcących rozwijać swoje umiejętności.

Wydawnictwo współpracuje z najlepszymi autorami, instruktorami i konsultantami przy wdrażaniu nowych pozycji. Ich książki to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie literatury o tematyce sportowej, fizjologicznej czy lifestyle'owej. Do grona Autorów możemy zaliczyć takie osobistości jak: Kelly Starrett, Rich Fronning czy Mark Rippetoe.

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel