23/01/2019
Efekty treningu motorycznego
trening potrafi przynieść rewelacyjne efekty treningowe. Bez względu czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem czy masz za sobą sportową przeszłość koniecznie musisz tego spróbować!
Książka "Biegacz Niezłomny" - T. J. Murphy, Brian Mackenzie
- Każdy sportowiec dąży do wyznaczonego celu. Dla osób biegających najważniejsze cechy to siła, wytrzymałość i szybkość. Co zrobić aby profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie podczas treningów biegowych? Przeczytaj tę książkę i dowiedz się sam!
Przecena
1
/
2
Informacje
Jak ustrzec się kontuzji w treningu? Jak sprawić żeby sesje biegowe oraz CrossFit nie były kontuzjogenne? Odpowiedź jest prosta! Znajdziesz ją w książce znanych w środowisku sportowym autorów "Biegacza Niezłomnego"!
Cel to najsilniejsza motywacja w życiu sportowca - niezależnie czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością czy jesteś zawodnikiem to cel pcha cię do realizacji rzeczy, które wcześniej wydawały Ci się nieosiągalne. "Biegacz niezłomny" to książka, którą musisz przeczytać jeśli myślisz poważnie o swoich długoterminowych celach. To pozycja, której autorzy opisują jak w zdrowy i racjonalny sposób zrealizować swoje cele.
Niech nie zmyli cię tytuł. W książce został opisany trening mobilności, stworzony przez Briana MacKenzie aby nam, osobom trenującym CrossFit żyło się lepiej. To również szczegółowy opis ćwiczeń z programowania CrossFit Endurance które wpływają na poprawienie czasów na WOD'ach, mają korzystne odzwierciedlenie w poprawie kondycji, sprawności i ogólnego stanu zdrowia.
W książce "Biegacz niezłomny" zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników. MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia.
DANE TECHNICZNE:
- Liczba stron: 248,
- Format: 158 x 240
- Oprawa: Miękka
Parametry produktu
Producent
Marka
Wydawnictwo specjalizuje się w książkach o charakterze poradnikowo - hobbystycznym, w znakomitej większości zahaczającej o aktywność fizyczną, również CrossFit. Książki od Galaktyki są skierowane do takich ludzi jak ty - posiadających pasję i chcących rozwijać swoje umiejętności.
Wydawnictwo współpracuje z najlepszymi autorami, instruktorami i konsultantami przy wdrażaniu nowych pozycji. Ich książki to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie literatury o tematyce sportowej, fizjologicznej czy lifestyle'owej. Do grona Autorów możemy zaliczyć takie osobistości jak: Kelly Starrett, Rich Fronning czy Mark Rippetoe.
Opinie (0)
Zadaj pytanie
Powiązane wpisy
11/01/2019
Rich Froning - żywa legenda
Czterokrotny mistrz największych zawodów Games i najsprawniejszy człowiek na świecie… Czy trzeba dodawać coś jeszcze? Owszem ponieważ Rich to zwór do naśladowania
11/01/2019
Trening motoryczny w domu
Trening motoryczny zyskuje coraz bardziej na popularności. Zachęcają nas spektakularne efekty związane z odchudzaniem i obrazki ludzi oddających całego siebie na sali treingowej - czy jten sam efekt jest możliwy do osiągnięcia ćwicząc w domu?
17/12/2018
Słownik treningowy - podstawowe pojęcia
Nazwy które spotykasz na zajęciach mogą przyprawić o ból głowy... Spokojnie, stworzyliśmy słownik właśnie na takie sytuacje, sprawdź!
