Magnezja

W klubach sportowych i wspinaczkowych często widujemy biały proszek, którym sportowcy nacierają dłonie, aby się nie ślizgały. Profesjonalna magnezja do rąk to podstawowy element wyposażenia każdego, komu zależy na maksymalnej przyczepności i bezpieczeństwie podczas wymagających ćwiczeń. Chociaż wiele osób z niej korzysta, nie wszyscy wiedzą, czym dokładnie jest magnezja na siłownię i w jakich postaciach występuje.

Magnezja – co to jest i jak działa?

Z punktu widzenia chemicznego magnezja jest nieorganicznym związkiem chemicznym – hydroksowęglanem magnezu o wzorze Mg5(OH)2(CO3)4. Wykorzystywana jest głównie w dyscyplinach sportowych oraz działalności outdoorowej. Magnezja do rąk doskonale sprawdza się wśród wielbicieli wspinaczki, trójboju, crossfitu oraz akrobatów. Wykazuje właściwości zapobiegające poceniu się dłoni i zwiększające tarcie, dzięki czemu poprawia chwyt, ułatwiając wykonywanie wielu ćwiczeń.

Magnezja do podciągania drastycznie zmniejsza ryzyko ześlizgnięcia się z drążka, co potwierdzają eksperci przygotowujący profesjonalne ćwiczenia na drążku i kompleksowe poradniki treningowe. Może być stosowana również jako niezawodna magnezja do podnoszenia ciężarów i w wyciskaniu, jeżeli gryf sztangi jest śliski.

Dlaczego magnezja do podnoszenia ciężarów i wspinaczki jest tak ważna?

Osób, które uprawiają wspinaczkę do stosowania magnezji, przekonywać nie trzeba. Doskonale wiedzą one, jak świetnie ten proszek do wspinaczki poprawia chwyt i przyczepność. Udostępniona w postaci proszku może być stosowana w dowolnej temperaturze, pozwalając pokonywać własne limity i zdobywać nowe doświadczenia.

Niektórzy magnezję nazywają „białą odwagą”, gdyż pewność chwytu dodaje pewności siebie osobom wspinającym się. Zapewnienie lepszego tarcia oraz ograniczenie pocenia się dłoni sprawia, że związek ten wykorzystywany jest także w crossficie oraz treningu siłowym. Magnezja do podciągania na drążku czy wspinania się po linie drastycznie zmniejsza ryzyko ześlizgnięcia się dłoni. Może być stosowana również jako niezawodna magnezja do podnoszenia ciężarów i w wyciskaniu, jeżeli gryf sztangi jest śliski. Aby kompleksowo zadbać o stabilizację dłoni i stawów przy biciu rekordów, warto połączyć ją z akcesoriami takimi jak opaski na nadgarstki lub sztywniejsze usztywniacze nadgarstka.

Jakie rodzaje magnezji na siłownię znajdziesz w ofercie?

Magnezja występuje w kilku rodzajach, z których każdy ma swoje unikalne właściwości i zastosowanie w zależności od warunków treningowych.

Magnezja w proszku i klasyczny proszek do wspinaczki

Zdecydowanie najpopularniejszy rodzaj magnezji, który często spotykamy na siłowniach i w klubach sportowych. Sprzedawana jest w większych lub mniejszych woreczkach i jest gotowa do użycia zaraz po jej wysypaniu. Czasem magnezja ma również postać bryłek. Jest to ta sama odmiana związku, występująca jedynie w grubszej postaci. Bryłkę magnezji możemy rozkruszyć, dopiero gdy wrzucimy ją do woreczka do magnezji. Im drobniejsza postać produktu, tym łatwiej rozprowadzić go po dłoniach, jednak sproszkowana magnezja ma to do siebie, że dosyć mocno pyli i może brudzić ubranie.

Magnezja w kostce

Kostka magnezji charakteryzuje się wagą w przedziale 56 a 120 gram. Przed rozpoczeciem treningu, kostkę wystarczy rozkruszyć, aby móc dostosować jej wykorzystanie do indywidualnych potrzeb. Magnezja w kostce charakteryzuje się dużą wydajnością, jednak podczas zakupu lepiej zwracać uwagę na wagę opakowania, a nie jego objętość.

Magnezja w płynie

Dość popularny rodzaj, gdyż nie brudzi ubrań i nie pyli się. Magnezja w płynie to połączenie czystej magnezji z alkoholem. Do mieszanki dodawana jest zwykle również kalafonia, odpowiadająca za utrzymywanie się produktu na dłoniach. Odmianą tego typu magnezji może być magnezja w żelu lub magnezja w kremie. Przykładem jest profesjonalna magnezja Ocun, stworzona na bazie alkoholu, charakteryzująca się tym, że nie plami ubrań i błyskawicznie wysycha na dłoniach, tworząc trwałą warstwę ochronną.

Magnezja w kulce

Magnezja w kulce stanowi ciekawe rozwiązanie dla wszystkich miłośników wspinaczki, którym przeszkadza pylenie się proszku. Kulka to nic innego, jak sypka substancja, uwięziona w specjalnym woreczku, który wystarczy ścisnąć, aby zaaplikować porcję produktu na dłonie. Kulka bez problemu zmieści się we wspinaczkowym ekwipunku, dzięki czemu możemy ją dowolnie nakładać, kiedy zajdzie taka potrzeba. Magnezja w kulce to ciekawa alternatywa dla wszystkich sportowców, którzy nie chcą pobrudzić stroju.

W jakie akcesoria do magnezji warto się wyposażyć?

Magnezję w proszku trudno zabrać ze sobą na wspinaczkę lub nosić całe opakowanie w torbie na siłownię. To właśnie dlatego można kupić specjalne woreczki na magnezję, które ułatwią nam jej transport oraz aplikację. Woreczki wykonywane sunt najczęściej w cylindrycznych kształtach. Podczas ich wyboru musimy zwrócić uwagę na rozmiar. Ważne jest, aby w środku mieściła się nasza dłoń, co ułatwi pobieranie magnezji z wnętrza woreczka.

Choć magnezja na siłownię jest bardzo przydatna podczas wspinaczki oraz uprawiania innych dyscyplin sportowych, warto pamiętać, że dość mocno wysusza ona skórę. Po intensywnym treningu z użyciem magnezji należy dokładnie umyć dłonie i zastosować mocno regenerujący krem do rąk.

Kiedy i jak stosować magnezję podczas treningu?

Najoczywistszym zastosowaniem magnezji jest oczywiście wspinaczka. Stanowi podstawowy element wyposażenia podczas treningu na skałkach i ścianach wspinaczkowych. Zapewniając dobrą przyczepność, gwarantuje mocny chwyt, zwiększając pewność sportowca i poprawiając komfort wspinania.

Nie jest to jednak jej jedyne zastosowanie. Magnezja do podciągania przydaje się także podczas wspinania po linie czy pracy na drążku gimnastycznym. Wykorzystują ją także sportowcy wyczynowi w trakcie podnoszenia ciężarów. Magnezja zapobiega poceniu się rąk, a to sprzyja radykalnej poprawie chwytu sztangi, hantli czy sztangi kettlebell.

Jaką magnezję wybrać na siłownię, a jaką do wspinaczki?

Niezależnie od tego, do czego wykorzystujemy magnezję, powinniśmy stawiać na taki jej rodzaj, który pozwoli nam jak najwygodniej kontynuować ćwiczenia. Podczas wspinaczki przydatna jest magnezja w kulce, którą możemy włożyć w kieszeń i wetrzeć w ręce w razie potrzeby. Na siłowniach komercyjnych często preferowana jest magnezja w płynie, ponieważ ogranicza pylenie do zera. Z kolei w strefach crossfit i klubach ciężarowych króluje tradycyjna magnezja do podnoszenia ciężarów w proszku lub kostce, dająca maksymalną swobodę aplikacji.

Gdzie kupić sprawdzoną magnezję do rąk?

Magnezja w różnych postaciach dostępna jest szeroko na sportowym rynku. Sklep internetowy Unbroken Store swoim klientom udostępnia wyłącznie wysokiej jakości magnezję od cenionych producentów, trafiając w potrzeby miłośników crossfitu, trójboju, kulturystyki oraz wspinaczki.

Doskonale zdajemy sobie sprawę, jak ważne są pewność i bezpieczeństwo podczas każdego rodzaju dyscypliny sportowej. Zapewnij sobie maksymalną kontrolę nad ciężarem i zapomnij o ślizgających się dłoniach. Wybierz magnezję w płynie, kostce lub proszku w Unbroken Store i wejdź na wyższy poziom treningu!