Blog

Porównanie masażerów Theragun czwartej generacji - Mini, Elite, Prime i Pro

Porównanie masażerów Theragun czwartej generacji -  Mini, Elite, Prime i ProW artykule znajdziesz porównanie nowych modeli Theragun czwartej generacji - mamy nadzieje, że ułatwi to wybór odpowiedniego urządzenia do masażu
Przeczytaj więcej

Wiosłowanie sztangą - poprawna technika wiosłowania podchwytem i nachywtem

Wiosłowanie sztangą - poprawna technika wiosłowania podchwytem i nachywtemJak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak poprawnie zrobić wiosłowanie podchwytem i nachwytem
Przeczytaj więcej

Stanie na rękach - naucz się jak stanąć na rękach

Stanie na rękach - naucz się jak stanąć na rękachStanie na rękach to ćwiczenie, które wymaga doskonałej koordynacji ciała i właściwej pracy mięśni. Oto poradnik jak nauczyć się tego elementu gimnastycznego
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny treningArtykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technika

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technikaWyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangą
Przeczytaj więcej

Ból łokcia po treningu? Dobierz odpowiedni stabilizator łokcia

Ból łokcia po treningu? Dobierz odpowiedni stabilizator łokciaból łokcia nie daje ci żyć? Szukasz opaski na łokieć? Sprawdź jaki stabilizator wybrać na trening i czym się kierować przy wyborze kiedy ból nie daje ćwiczyć
Przeczytaj więcej

Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barki

Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barkiJakub Surmacz, mistrz teorii i praktyki rozkłada ćwiczenia na barki i trening na części pierwsze, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?

Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?Dlaczego warto wprowadzić masło orzechowe do diety i co sprawia, że crossfitowcy tak je uwielbiają? Przeczytaj!
Przeczytaj więcej

Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemu

Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemuJeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!
Przeczytaj więcej

Skakanie na skakance - jak ułożyć trening ze skakanką?

Skakanie na skakance - jak ułożyć trening ze skakanką?Jak skakać na skakance? Odpowiedź jest bardzo prosta! Jak dobrze skakać na skakance? Zajrzyj i przeczytaj
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel