Blog

W tym artykule pokażemy jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze w budowaniu dużych i silnych mięśni przedramion oraz jak często je wykonywać, by osiągnąć oczekiwany efekt.
Przeczytaj więcej

Trening pozwala na odpowiednią regenerację mięśni, bez konieczności robienia sobie długich przerw między treningami, o czym mowa? Sprawdź sam
Przeczytaj więcej

Czym jest „plank challenge”, na czym polega wyzwanie i jakie są jego efekty? O tym wszystkim przeczytacie w tym artykule
Przeczytaj więcej

Na czym polega dieta redukcyjna, co jeść, a z czego zrezygnować? Na wszystkie pytania odpowiemy w naszym artykule!
Przeczytaj więcej

Czym dokładnie jest plyometria oraz jak prawidłowo stworzyć plan zawierający ćwiczenia skocznościowe? Przeczytasz o tym wszystkim w poniższym artykule, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Czym jest plank, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie oraz jakie zapewnia efekty? Przekonaj się sam i przeczytaj artykuł na blogu Unbroken
Przeczytaj więcej

Wiele z nich wykazuje bardzo dużą skuteczność w rozwijaniu i wzmacnianiu mięśni oraz w budowaniu wydolności. Jednym z najnowszych pomysłów jest Bring Sally Up challenge, dowiedz się więcej!
Przeczytaj więcej

W jaki sposób możemy wykonywać to ćwiczenie oraz jak wpływa ono na wygląd i siłę naszych mięśni? SPrawdź to w tym artykule
Przeczytaj więcej

W tym artykule zapoznamy się z najważniejszymi informacjami dotyczącymi stretchingu. Na czym polega rozciąganie, jakie przynosi korzyści i w jaki sposób je wykonywać?
Przeczytaj więcej