Blog

Ćwiczenia na łydki - jak wykonywać je poprawnie?

Ćwiczenia na łydki - jak wykonywać je poprawnie?W tym artykule znajdziecie przydatne wskazówki mogące pomóc w ułożeniu skutecznego zestawu ćwiczeń na łydki z uwzględnieniem sprzętu (a także bez), jaki mamy do dyspozycji.
Przeczytaj więcej

Suplementy na masę - dobierz najlepszą suplementacje

Suplementy na masę - dobierz najlepszą suplementacjeRozbudowa masy mięśniowej to długi i złożony proces. Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie. Do tego dochodzi plan treningowy oraz suplementy na masę, które pomogą nam ten proces zoptymalizować
Przeczytaj więcej

Nike Romaleos 4 – nowa generacja obuwia dla ciężarowców

Nike Romaleos 4 – nowa generacja obuwia dla ciężarowcówPlotka głosi, iż produkcja Romaleos 4 rozpoczęła się przed powstaniem modelu nr 3, po czym została przerwana na rzecz tego drugiego. Jaka jest prawda? Nie wiadomo, faktem jest, że dziś możemy dostać prawdopodobnie najlepszy model buta do podnoszenia ciężarów od Nike jaki powstał do tej pory
Przeczytaj więcej

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi
Jakie mięśnie pracują podczas wykonywania ćwiczeń na nogi i jak powinien wyglądać trening? Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej leć na trening!
 

Przeczytaj więcej

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?Obok diety i odpowiednio dopracowanego planu treningowego, suplementacja stanowi ostatnią składnię procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy na redukcję, to te, które mogą pomóc w przyspieszeniu spalania tkanki tłuszczowej. Jakie są to suplementy i jak je poprawnie stosować?
Przeczytaj więcej

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona Makucha

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona MakuchaSzymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mental
Przeczytaj więcej

Porównanie masażerów Theragun czwartej generacji - Mini, Elite, Prime i Pro

Porównanie masażerów Theragun czwartej generacji -  Mini, Elite, Prime i ProW artykule znajdziesz porównanie nowych modeli Theragun czwartej generacji - mamy nadzieje, że ułatwi to wybór odpowiedniego urządzenia do masażu
Przeczytaj więcej

Wiosłowanie sztangą - poprawna technika wiosłowania podchwytem i nachywtem

Wiosłowanie sztangą - poprawna technika wiosłowania podchwytem i nachywtemJak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak poprawnie zrobić wiosłowanie podchwytem i nachwytem
Przeczytaj więcej

Stanie na rękach - naucz się jak stanąć na rękach

Stanie na rękach - naucz się jak stanąć na rękachStanie na rękach to ćwiczenie, które wymaga doskonałej koordynacji ciała i właściwej pracy mięśni. Oto poradnik jak nauczyć się tego elementu gimnastycznego
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny treningArtykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel