Blog

Ergometr wioślarski - jak ćwiczyć na wioślarzu?

Ergometr wioślarski - jak ćwiczyć na wioślarzu?Ergometr wioślarski angażuje bowiem do pracy aż 95% mięśni, a kluczem do sukcesu jest wykonywanie ćwiczeń odpowiednią techniką. Czym jest ergometr wioślarski, jak prawidłowo na nim ćwiczyć i jakie efekty dają takie treningi?
Przeczytaj więcej

Prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca - co to tak naprawdę znaczy?

Prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca - co to tak naprawdę znaczy?Od samego pożywienia ważniejsze jest jednak nawodnienie organizmu, które ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa każdej osoby aktywnej. Zobaczmy, jak powinno wyglądać prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca.
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda - najlepszy trening w domu i na siłowni

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda - najlepszy trening w domu i na siłowniW artykule przedstawione zostały najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie dwugłowe, które znajdują się w tylnej części uda i wraz z mięśniami pośladkowymi stanowią główny „motor napędowy”, który umożliwia nam poruszanie się
Przeczytaj więcej

Rękawice treningowe - jake rękawiczki na siłownię wybrać?

Rękawice treningowe - jake rękawiczki na siłownię wybrać?Rękawice nie tylko wspomogą ochronę wrażliwej skóry dłoni, ale przyczynią się także do zwiększenia efektywności naszych starań, poprzez wzmocnienie chwytu i usztywnienie nadgarstka. Zobaczmy, jakie rękawiczki na siłownię wybrać
Przeczytaj więcej

Buty treningowe na crossfit - jak dobrać buty do treningu?

Buty treningowe na crossfit - jak dobrać buty do treningu?Obuwie, które nosimy podczas ćwiczeń, powinno zapewniać wysoki poziom komfortu i bezpieczeństwa, chroniąc delikatne struktury stawu skokowego przed niebezpiecznymi przeciążeniami, mogącymi spowodować bolesne urazy.
Przeczytaj więcej

Stanik sportowy - dowiedz się jak odpowiednio dobrać rozmiar

Stanik sportowy - dowiedz się jak odpowiednio dobrać rozmiarNa co zwracać uwagę podczas dokonywania zakupu oraz jak dobrać odpowiedni rozmiar stanika sportowego? Tego wszystkiego dowiecie się w tym artykule!
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia na triceps - najlepsze ćwiczenia w domu i na siłowni

Ćwiczenia na triceps - najlepsze ćwiczenia w domu i na siłowniW tym artykule przedstawimy wam najważniejsze kwestie związane z treningiem tricepsów oraz najbardziej efektywne ćwiczenia, które powinny znaleźć się w naszym planie
Przeczytaj więcej

Wywiad z Gabrielą Migałą - The Fittest Woman In Poland

Wywiad z Gabrielą Migałą - The Fittest Woman In Poland"...Musiałam stać się silną i samodzielną kobietą - nie tylko w boxie, ale też w życiu prywatnym." o swoim życiu sportowca i nie tylko opowiada najsprawniejsza kobieta w Polsce - Gabi Migała.
Przeczytaj więcej

Pas treningowy do ciężarów - jaki wybrać i jak zakładać?

Pas treningowy do ciężarów - jaki wybrać i jak zakładać?Trening z pasem treningowym nie tylko wpływa na szybszy przyrost masy. Jego głównym zadaniem jest odciążenie kręgosłupa podczas wyciskania dużych ciężarów, a więc zwiększenie bezpieczeństwa treningu
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia na biceps - dla dziewczyn i facetów

Ćwiczenia na biceps - dla dziewczyn i facetówKażdy, komu zależy na wzmocnieniu tej partii mięśni, może wybierać z szeregu różnych wariacji treningowych. Zobaczmy, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na biceps oraz jak ćwiczyć biceps w domu, a jak na siłowni
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel