Blog

W tym artykule znajdziecie przydatne wskazówki mogące pomóc w ułożeniu skutecznego zestawu ćwiczeń na łydki z uwzględnieniem sprzętu (a także bez), jaki mamy do dyspozycji.
Przeczytaj więcej

Rozbudowa masy mięśniowej to długi i złożony proces. Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie. Do tego dochodzi plan treningowy oraz suplementy na masę, które pomogą nam ten proces zoptymalizować
Przeczytaj więcej

Plotka głosi, iż produkcja Romaleos 4 rozpoczęła się przed powstaniem modelu nr 3, po czym została przerwana na rzecz tego drugiego. Jaka jest prawda? Nie wiadomo, faktem jest, że dziś możemy dostać prawdopodobnie najlepszy model buta do podnoszenia ciężarów od Nike jaki powstał do tej pory
Przeczytaj więcej

Przeczytaj więcej

Obok diety i odpowiednio dopracowanego planu treningowego, suplementacja stanowi ostatnią składnię procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy na redukcję, to te, które mogą pomóc w przyspieszeniu spalania tkanki tłuszczowej. Jakie są to suplementy i jak je poprawnie stosować?
Przeczytaj więcej

Szymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mental
Przeczytaj więcej

W artykule znajdziesz porównanie nowych modeli Theragun czwartej generacji - mamy nadzieje, że ułatwi to wybór odpowiedniego urządzenia do masażu
Przeczytaj więcej

Jak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak poprawnie zrobić wiosłowanie podchwytem i nachwytem
Przeczytaj więcej

Stanie na rękach to ćwiczenie, które wymaga doskonałej koordynacji ciała i właściwej pracy mięśni. Oto poradnik jak nauczyć się tego elementu gimnastycznego
Przeczytaj więcej

Artykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej