Trening mobility - akcesoria

Wszystkie osoby, które decydują się na systematyczne treningi, prędzej czy później sięgają po akcesoria treningowe. Niekoniecznie muszą to być ciężary, sztangi, hantle czy kettlebells. Istnieje wiele innych produktów, które wspomagają mobilność ruchów, a które są lżejsze i tańsze od standardowych przyrządów do ćwiczeń. W naszym sklepie internetowym oferujemy akcesoria do treningu mobility. Są to przyrządy, które znajdują zastosowanie podczas wielu ćwiczeń, wspomagających dobrą kondycję całego ciała.

Czym jest trening mobility?

Zanim zdecydujemy się zakupić produkty, wspomagające ćwiczenia mobilne, warto wiedzieć, czym właściwie jest trening mobility. Z języka angielskiego, mobility dosłownie oznacza ruchliwość. Taki trening ma więc pomóc nam w poprawie zakresu ruchu podczas różnorodnych ćwiczeń na wszystkie partie ciała. Dlaczego jest to takie ważne?

Zakresu ruchu podczas wykonywania zarówno ćwiczeń siłowych, jak i kondycyjnych, ma bardzo duże znaczenie. Im bardziej potrafimy zapanować nad swoim ciałem, tym lepsze uzyskamy efekty. Mobility pozwala nam na poprawienie efektów treningu siłowego i cardio, zwiększając nasze możliwości w zakresie ruchu wszystkich mięśni.

Sprzęt do treningu mobility w Unbrokenstore

W naszym sklepie oferujemy pełen zakres przyrządów, które sprawdzą się w treningu mobility.

Wałek do rolowania

Wałek do rolowania pozwala nie tylko na rozluźnienie mięśni, ale również umożliwia ich masaż, dzięki czemu poprawi się krążenie. To napięte mięśnie często bywają problemem w minimalizacji zakresu ruchu podczas ćwiczeń. Są wtedy również bardzo narażone na urazy, dlatego należy zadbać o to, aby odpowiednio je rozluźnić i zapewnić im prawidłowe krążenie.

Ćwiczenia na wałku pozwalają na zwiększenie nawodnienia i elastyczności mięśni w zakresie tkanek powięziowych. Dodatek automasażu sprawia, że produkt ten doskonale sprawdza się podczas regeneracji potreningowej. Jest lekki i nie zabiera dużo miejsca, bez problemu więc możemy korzystać z niego nawet w domowym zaciszu.

Gumy oporowe

Zastosowanie gum oporowych jest w sporcie bardzo szerokie. Można je wykorzystywać zarówno do rozciągania, jak i wzmacniania mięśni. Mają duże znaczenie w treningu mobility, pozwalają bowiem na znaczne zwiększenie zakresu ruchu ramion, korpusu czy nóg. Gumy oporowe dostępne są w różnych kolorach i mogą zapewniać różne poziomy oporu. Stanowią jedne z najchętniej wybieranych akcesoriów do poprawy mobilności ruchowej w treningu.

Taśmy oporowe

Szersze od gum, od lat stosowane są zarówno w treningu mobility, jak i podczas rehabilitacji. Są proste w użyciu i zapewniają poprawę kontroli nad całym ciałem. Ćwiczenia z taśmami sprzyjają regeneracji mięśni i stawów oraz leczeniu urazów.

Piłki do masażu

Piłki, podobnie jak wałek, służyć mogą zarówno do masażu, jak i rozciągania kręgosłupa i innych części ciała. Ich kompaktowe wymiary sprawiają, że można z nich korzystać zarówno na siłowni, jak i w domu. Trening mobility z piłką umożliwia poprawę krążenia w mięśniach i ich rozluźnienie. Dzięki temu zmniejszymy napięcie i poprawimy mobilność, zapewniając sobie lepsze możliwości podczas ćwiczeń.

Kiedy wykonywać trening mobility?

Celem treningu mobility jest pogłębienie zakresu ruchu, najczęściej w tych obszarach, w których mamy trudności z wykorzystaniem pełni naszych możliwości. Do uzyskania efektów treningu mobility potrzebny jest czas, dlatego warto stosować trening systematycznie, najlepiej przed treningiem głównym, czyli w trakcie rozgrzewki. Pozwoli on nie tylko na rozgrzanie mięśni i stawów, ale umożliwi również poprawę zakresu ruchu podczas planowanego treningu.

Akcesoria do treningu mobility to produkty lekkie, o niewielkich rozmiarach, które skutecznie pomagają usprawnić całe nasze ciało. Jeżeli decydujemy się na sportowy tryb życia, musimy zadbać o to, aby nasze mięśnie i stawy mogły rozwijać się jak najlepiej. Ćwiczenia mobilne wspomogą ruch i kontrolę nad mięśniami, co przyczyni się do lepszych wyników na siłownie, niezależnie od rodzaju ćwiczeń.