Witaminy dla sportowców

Suplementy Crossfitowe - Suplementy dla sportowców - witaminy dla sportowców

Ciało sportowca przechodzi przez wiele przemian i narażone jest na sporo niedoborów. Pracując na wysokich obrotach, organizm wytwarza dość dużo związków zanieczyszczających, które należy usuwać, aby zapewnić sobie odpowiednie odżywienie i dobrą kondycję. Jeżeli wysiłku fizycznego nie połączymy z dietą i odpowiednią suplementacją, możemy sobie bardziej ćwiczeniami zaszkodzić, niż pomóc. Często i intensywnie trenując, zwiększamy zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, w tym witaminy. Które składniki mineralne są najbardziej potrzebne osobom aktywnym fizycznie?

Witaminy dla sportowców – na co zwracać uwagę przy wyborze?

Zanim zdecydujemy się na kupno suplementów witaminowych, musimy wiedzieć, ile i czego potrzebujemy. Oczywiście wszystkie witaminy są cenne i mają duże znaczenie dla naszego organizmu, jednak przy zdrowej diecie wiele z nich otrzymujemy z pożywienia. Niestety czasem nie jesteśmy w stanie wchłonąć wszystkich niezbędnych składników lub jest ich po prostu za mało, dlatego, aby lepiej funkcjonować, musimy postawić na suplementację.

Witamina D3

Witamina D3 jest jedną z najważniejszych, potrzebnych człowiekowi, jednak często nie mamy skąd jej pobrać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Największa dawka tego składnika występuje w świetle słonecznym, którego czasem nam brakuje. Witamina D3 ma duże znaczenie w organizmie każdego człowieka, jednak dla sportowca jest szczególnie ważna, ponieważ wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz układu nerwowego, a także wspomaga regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej.

Witamina K2

Witamina D3 często łączona jest z witaminą K2, która jest niezbędna do prawidłowej absorpcji wapnia. Co więcej, wpływa na odpowiednią mineralizację kości, dzięki czemu są one odżywione i mocne, mniej wrażliwe na urazy. Dla większej skuteczności wzmocnienia stanu kości, witaminę K2 należy łączyć właśnie z witaminą D3.

Witamina C

Witamina C wzmacnia odporność oraz usprawnia wchłanianie substancji odżywczych, co już samo w sobie jest powodem do jej stosowania. Nie są to jednak wszystkie jej zalety. Kwas askorbinowy wpływa na naturalną produkcję kolagenu, składnika niezbędnego do utrzymania prawidłowej kondycji stawów. Witamina C to też świetny antyoksydant, który oczyszcza organizm i chroni go przed działaniem wolnych rodników. Pomaga w uwalnianiu żelaza oraz tworzeniu i uwalnianiu hormonów steroidowych, w tym testosteronu anabolicznego.

Witaminy z grupy B

Im więcej energii zużywamy, tym większe jest nasze zapotrzebowanie na witaminy z tej grupy. Biorą one czynny udział w metabolizmie białek, tłuszczy i węglowodanów. Wspomagają układ nerwowy oraz odpornościowy.

Składniki mineralne w suplementach witaminowych

Odpowiednie odżywienie organizmu wspomagają nie tylko witaminy, ale również inne składniki mineralne, które często wprowadzane są w odżywki witaminowe dla sportowców.

Magnez

Magnez wspomaga wzrost i regenerację mięśni. Działa korzystnie na ośrodkowy układ nerwowy, wzmacnia koncentrację i skupienie. Zapewnia sporą dawkę energii. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ashwagandha

Korzeń żeń-szenia koreańskiego to jednak z najbardziej energetyzujących roślin. Co więcej, jest doskonałym adaptogenem oraz antyoksydantem. Bierze czynny udział w obniżaniu poziomu stresu, poprawia samopoczucie i zmniejsza uczucie zmęczenia.

Soplówka jeżowata

Soplówka jeżowata to jeden z najlepszych produktów dostępnych w naszym sklepie internetowym. W 100% naturalna, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacnia koncentrację i pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Co więcej, wspomaga wydolność organizmu, dzięki czemu treningi będą intensywniejsze i efektywniejsze.

Dlaczego warto przyjmować suplementy witaminowe dla sportowców?

Ciało sportowca wykazuje znacznie większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały, których nie jest w stanie pobrać z pożywienia. Odpowiednia dieta jest jednym z głównych warunków utrzymania dobrej kondycji oraz odporności, jednak suplementy często są niezbędne, aby ją wspomagać.

Sklep online Unbroken Store oferuje wszystkim sportowcom suplementy diety, zawierające najważniejsze witaminy dla każdego sportowca. Skoncentrowane dawki zapewniają szybkie działanie i wysoką skuteczność, dzięki czemu organizm osoby aktywnej fizycznie będzie odpowiednio odżywiony na każdym etapie kształtowania sylwetki.

 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel