Niezbędnik OPEN, czyli co powinieneś przygotować przed WOD'ami

SKÓRKI / USZTYWNIACZE

STABILIZATORY KOLAN

KOSZULKI / BUTY

ROLLERY / PIŁKI
Rolowanie, rozciąganie, masowanie, czyli po prostu przed lub też potreningowa chwila sadyzmu każdego dnia. Któż jej nie lubi? Po kilku latach obserwacji środowiska crossfitowego, mam takie wrażenie, że ludzie dzielą się na tych, którzy jeszcze nie zadają sobie bólu przy pomocy różnych urządzeń wspomagających, oraz na tych, którzy z różnych względów już są po tamtej stronie mocy. Doskonale wiem z czym to sie wiąże, ponieważ piłka do lacrosse w ostatnich miesiącach stała mi się bardzo bliska. Tylko ona wie jak głęboko się we mnie wbić, aby zadać uleczalny ból. W kilku przypadkach był, lub nadal jest to też roller zwany potocznie wałkiem. Jeden i drugi przyrząd sprawdza się znakomicie, bo już wiem, że dzięki nim jestem w stanie pozbyć się wielu różnych boleści bez większej paniki.

Tak więc wygląda moja lista rzeczy, które moim zdaniem warto poszukać i zaopatrzyć się w okresie Open. Jeśli wy macie jakieś inne sugestie, najlepiej poparte własnym doświadczeniem, to chętnie się o nich dowiem.
Autor: Kamil Timoszuk