Komfort treningu w dużej mierze wynika z odpowiednio dobranej odzieży treningowej. Zbyt ciasne ubranie lub odzież wykonana z materiałów nieprzepuszczających powietrza, może znacznie zaburzyć koncentrację podczas ćwiczeń. Nikt nie lubi, gdy ciało nadmiernie się poci, a w przypadku intensywnych treningów, takich jak crossfit czy Hyrox, wydzielanie potu to sprawa normalna.
Dlatego bardzo ważny jest dobór odpowiednich spodenek i koszulki, które pozwolą skórze oddychać i ułatwiają odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. W sklepie Unbroken Store udostępniamy szeroki wybór profesjonalnych ubrań do treningu funkcjonalnego. W tym artykule przedstawimy najlepsze materiały i technologie, które sprawdzą się podczas intensywnego wysiłku.
Dlaczego odpowiednia odzież sportowa wpływa na Twoje wyniki?
Odpowiednio dobrane ubranie treningowe stanowi fundament efektywnego treningu. Odzież sportowa ma duże znaczenie dla komfortu wykonywania poszczególnych ćwiczeń, co jest bardzo ważne, aby uzyskać dobre wyniki.
W treningach funkcjonalnych, takich jak crossfit i Hyrox, dobór odpowiedniej odzieży jest kluczowy i może wpływać na wyniki w sporcie na kilka sposobów:
-
poprawa komfortu i swobody ruchu: odzież zaprojektowana z myślą o intensywnym treningu powinna być elastyczna i niekrępująca ruchów. Niewłaściwie dobrane ubrania mogą ograniczać zakres ruchu, co negatywnie wpływa na technikę wykonywanych ćwiczeń i może prowadzić do kontuzji;
-
regulacja temperatury i odprowadzanie wilgoci: podczas intensywnego wysiłku ciało produkuje dużą ilość potu. Odzież wykonana z materiałów technicznych skutecznie odprowadza wilgoć na zewnątrz, zapewniając uczucie suchości i pomagając w utrzymaniu optymalnej temperatury ciała;
-
wsparcie rozwoju i regeneracji mięśni: ubrania kompresyjne mogą poprawić krążenie krwi, co przekłada się na lepsze dotlenienie mięśni i szybszą regenerację. Dodatkowo, kompresja może redukować mikrourazy mięśniowe, co jest istotne przy intensywnych treningach.
Jakie materiały sprawdzają się najlepiej w crossficie i Hyrox?
Wybierając odzież do treningu funkcjonalnego, należy szczególną wagę przywiązać do doboru odpowiednich materiałów. Może mieć to kluczowe znaczenie dla komfortu i efektywności treningu. Poniżej przedstawiam materiały, na które najlepiej stawiać, dobierając ubrania treningowe do crossfitu lub Hyrox.
Poliester
Poliester z funkcją odprowadzania wilgoci to jeden z najczęściej wykorzystywanych materiałów w produkcji odzieży sportowej. Materiał wyróżnia się lekkością i wysoką odpornością na ścieranie, co sprawia, że świetnie sprawdza się do intensywnych treningów. Co więcej, poliester wyróżnia się tym, że szybko schnie, dzięki czemu zapewnia komfort nawet przy maksymalnym wysiłku.
Bawełna
Bawełna to naturalny oddychający materiał, który świetnie sprawdza się w sporcie. Bawełniane koszulki czy spodenki zapewniają przewiewność i komfort podczas wykonywania także intensywnych ruchów. Dobrej jakości bawełna wykorzystywana jest przez renomowanych producentów ubrań dla sportowców i jest to tkanina, z której korzystają nawet zaawansowani zawodnicy.
Elastan
Kolejnym istotnym materiałem jest elastan, znany również jako spandex lub lycra. Jego wyjątkowa elastyczność zapewnia swobodę ruchów, co jest niezbędne przy dynamicznych ćwiczeniach charakterystycznych dla crossfitu i Hyrox. Odzież z dodatkiem elastanu doskonale dopasowuje się do ciała, nie krępując ruchów.
Nylon
Nylon to materiał ceniony za swoją wytrzymałość i odporność na ścieranie. Chociaż nie jest tak elastyczny, jak poliester czy elastan, jego trwałość sprawia, że jest często wykorzystywany w odzieży treningowej, zwłaszcza w elementach narażonych na intensywne zużycie.
Materiały kompresyjne w crossficie i Hyrox
Materiały kompresyjne to specjalistyczne tkaniny, które ściśle przylegają do ciała, wywierając kontrolowany nacisk na mięśnie. Dzięki temu poprawiają krążenie krwi, zmniejszają drgania mięśniowe i wspierają regenerację. W treningu funkcjonalnym odzież kompresyjna sprawdza się doskonale, ponieważ zwiększa stabilizację mięśni, redukuje ryzyko kontuzji oraz poprawia propriocepcję – czyli świadomość ułożenia ciała w przestrzeni. Dodatkowo pomaga utrzymać optymalną temperaturę ciała, co wpływa na komfort i efektywność ćwiczeń. Właśnie dlatego wielu sportowców decyduje się na jej stosowanie w intensywnych treningach.
Krótkie spodenki, legginsy czy kompresyjne ubrania – co wybrać?
Wybór odpowiedniego stroju do treningów funkcjonalnych, takich jak Hyrox czy crossfit ma kluczowe znaczenie dla komfortu, swobody ruchów oraz efektywności ćwiczeń. Każdy element odzieży ma swoje zalety i wady, dlatego warto dobrać go do indywidualnych potrzeb i warunków treningowych.
Krótkie spodenki
Krótkie spodenki to doskonała opcja dla osób, które cenią sobie maksymalną swobodę ruchów i dobrą wentylację. Sprawdzają się zwłaszcza podczas intensywnych treningów w cieplejszych warunkach lub w dobrze klimatyzowanych siłowniach. Warto wybierać modele wykonane z lekkiego, oddychającego materiału, który odprowadza wilgoć. Minusem takiego rozwiązania może być mniejsza ochrona przed otarciami, szczególnie podczas ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi czy lin.
Legginsy
Legginsy to świetna opcja dla tych, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia mięśni oraz ochrony przed otarciami. Dzięki przylegającemu krojowi minimalizują ryzyko zahaczenia o sprzęt, co jest istotne podczas dynamicznych ruchów, takich jak przysiady czy skoki na skrzynię. Legginsy zapewniają pełną swobodę ruchu, a dzięki wykorzystaniu materiałów odprowadzających wilgoć, zapewniają pełen komfort treningu. Legginsy bardzo często wybierane są przez trenujące kobiety, jednak coraz częściej sięgają po nie również panowie, doceniając funkcjonalność takiej odzieży.
Ubrania kompresyjne
Kompresja wspomaga krążenie krwi, redukuje drgania mięśniowe i może przyspieszać regenerację po intensywnym wysiłku. Jest to szczególnie istotne w sportach wytrzymałościowych, takich jak Hyrox, gdzie każda sekunda ma znaczenie. Odzież kompresyjna może przynieść wiele korzyści w treningach funkcjonalnych, jednak trzeba pamiętać, że musi być odpowiednio dopasowana, aby nie powodować nadmiernego ucisku.
Wybór odpowiedniej odzieży do treningu o zwiększonej intensywności powinien zależeć od indywidualnych preferencji. Ważne, aby sportowiec czuł się w danym ubraniu komfortowo i mógł czerpać maksimum radości z wykonywania ukochanego sportu.
Ranking najlepszej odzieży sportowej na 2025 rok – co polecają zawodnicy?
W sklepie Unbroken Store można znaleźć profesjonalną odzież sportową, idealną do treningu funkcjonalnego. Poniżej przedstawiam propozycje modeli, które są chętnie wybierane przez profesjonalnych sportowców.
Oto kilka propozycji odzieży sportowej polecanej przez zawodników na rok 2025:
Koszulka Reebok CROSSFIT Termoaktywna Kompresyjna: Wykonana z elastycznego materiału, idealnie dopasowuje się do ciała, zapewniając właściwości kompresyjne. Dzięki technologii PlayDry skutecznie odprowadza wilgoć, a materiał antybakteryjny chroni przed nieprzyjemnymi zapachami.
Spodenki Nike Dri-Fit Totality: Wykonane z oddychającego materiału, zapewniają swobodę ruchu i komfort podczas intensywnych treningów. Dostępne w różnych kolorach i rozmiarach.
Legginsy i spodnie dresowe Unbroken Store: Oferują doskonałe dopasowanie i wsparcie mięśni. Wykonane z wytrzymałych materiałów, zapewniają trwałość i komfort podczas treningu.
Bluzy treningowe Unbroken Store: Idealne na chłodniejsze dni, zapewniają ochronę przed wiatrem i deszczem, nie ograniczając swobody ruchu.
Trening funkcjonalny, który ma przynieść odpowiednie efekty, wymaga stosownego przygotowania. Dotyczy to także doboru odzieży treningowej. W tym artykule przedstawiłam tkaniny, które najczęściej wykorzystywane są do produkcji ubrań, zapewniających komfort termiczny i swobodę ruchu sportowcom, trenującym intensywnie. Warto dokładnie sprawdzić skład wybranej odzieży do treningu, aby mieć pewność, że są to modele, które mogą pomóc w uzyskaniu lepszej efektywności i większego komfortu podczas ćwiczeń.
