Poradniki

Najlepsze porady treningowe, zarówno dla początkujących CrossFiterów jak i Zaczynających przygodę z tym sportem. Jeżeli trafiłeś na tą stronę bloga Unbroken to zależy Ci na porządnej dawce wiedzy - możesz być pewny, że Cię nie zawiedziemy.

--

Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efekty

Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efektyOsoby, które chcą cieszyć się mocnymi i jędrnymi dolnymi partiami mięśniowymi, powinny postawić na wykroki i wypady. Wszystko o technice ich wykonywania przeczytasz tutaj!
Przeczytaj więcej

Poradnik jak poprawnie zakładać stabilizatory kolan Rehband

Poradnik jak poprawnie zakładać stabilizatory kolan RehbandWiększość CrossFiterów robi to źle... W poniższym tekście przedstawiamy najprostszą i najskuteczniejszą technikę zakładania stabilizatorów na kolano, sprawdź sam
Przeczytaj więcej

Jak wymienić linkę w skakance?

Jak wymienić linkę w skakance?Stara linka od skakanki odmówiła posłuszeństwa i pora wymienić ją na nową? Sprawdź jak to zrobić!
Przeczytaj więcej

Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające?

Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające?Celem rozgrzewki jest rozgrzanie mięśni i stawów tak, aby były one gotowe do zwiększonego wysiłku fizycznego, jak to zrobić poprawnie i skutecznie? Odpowiedź znajdziesz w artykule
Przeczytaj więcej

Legginsy fitness - jak wybrać najlepsze do ćwiczeń?

Legginsy fitness - jak wybrać najlepsze do ćwiczeń?Jak wybrać najlepsze legginsy fitness? Czym sugerować się przy wyborze? Jak dobrać odpowiedni rozmiar do naszej sylwetki? Na wszystkie te pytania odpowiedź znajdziecie w naszym artykule!
Przeczytaj więcej

Poziom tkanki tłuszczowej - dowiedz się jak go zmierzyć

Poziom tkanki tłuszczowej - dowiedz się jak go zmierzyćDietetyk Klaudia Ptak po raz kolejny w akcji! Tym razem podejmuje temat tkanki tłuszczowej i rozkłada zagadnienie na części pierwsze, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Co jeść po treningu siłowym?

Co jeść po treningu siłowym?Posiłek po treningu to nieodłączny element diety każdego sportowca. Co jeść i po co tłumaczy dietetyk Klaudia Ptak, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Muzyka do treningu crossfit

Muzyka do treningu crossfitMuzyka to jeden z lepszych sposobów na złapanie dodatkowej motywacji podczas treningu! Sprawdź jakiej muzyki słuchać na treningach crossfit, aby trening dawał jeszcze więcej powera!
Przeczytaj więcej

Push jerk w crossfit - Atlas ćwiczeń

Push jerk w crossfit - Atlas ćwiczeńPush jerk to jeden z głównych elementów CrossFit i fundament treningu ciężarowego. Wymaga siły i koordynacji. Dzięki temu artykułowi poznasz jego tajniki, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Posiłek przed treningiem

Posiłek przed treningiemCo jeść przed treningiem? Jak wygląda posiłek przedtreningowy? Jak szybko przygotować jedzenie przed treningiem... na te i wiele innych pytań odpowiada dietetyk Klaudia Ptak
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel