Poradniki

Najlepsze porady treningowe, zarówno dla początkujących CrossFiterów jak i Zaczynających przygodę z tym sportem. Jeżeli trafiłeś na tą stronę bloga Unbroken to zależy Ci na porządnej dawce wiedzy - możesz być pewny, że Cię nie zawiedziemy.

--

Przekrojowy Cross Trening

Przekrojowy Cross Trening
Kiedyś trening przekrojowy, teraz Cross trening… co zmieniło się w podejsciu i czy cross training to to samo co trening CrossFit?

Przeczytaj więcej

Jump Box - jak prawidłowo skakać na skrzynię?

Jump Box - jak prawidłowo skakać na skrzynię?Drewniana skrzynia stała się synonimem nie tylko treningu CrossFit, ale znalazła o wiele szersze zastosowanie w ciczeniach ogólnorozwojowych. Jeżeli myślisz, że prawidłowo na niej lądujesz, możesz być w błędzie...
Przeczytaj więcej

Crossfit dla kobiet - przykładowy trening

Crossfit dla kobiet - przykładowy treningCrossFit zyskuje coraz większą popularność... nie tylko w męskim gronie. Wiele kobiet decyduje się na treningi tą metodologią ze względu na fenomenalne efekty, sprawdź i zacznij swoją metamorfozę!
Przeczytaj więcej

Regeneracja układu nerwowego po treningu

Regeneracja układu nerwowego po treningu
Co wpływa na odpowiednią regenerację? Ile powinna trwać regeneracja po treningu? Jak zadbać o nasze ciało i co należy zrobić, aby o prawidłowe funkcjonowanie organizmu? Na wszystkie pytania, odpowiada nie kto inny jak Jakub Surmacz!

Przeczytaj więcej

Crossfit, siłownia czy może to i to?

Crossfit, siłownia czy może to i to?Kto z nas CrossFiter’ów nie marzy o własnej siłowni w zaciszu domowym… Niezależnie od tego ile masz miejsca i jakim budżetem dysponujesz, wszystko da się zrobić, sprawdź sam!
Przeczytaj więcej

Problemy z "barkami"? Wypróbuj Crossover Symmetry!

Problemy z "barkami"? Wypróbuj Crossover Symmetry!Jakub Surmacz po raz kolejny wyrusza na ratunek sportowcom! Tym razem pod lupę bierze Crossover Symmetry - sprawdź sam co z tego wyszło!
Przeczytaj więcej

Mental Toughness - Josh Bridges i jego 10 wskazówek treningowych

Mental Toughness - Josh Bridges i jego 10 wskazówek treningowych
Wskazówki treningowe od ikony świata CrossFit, znanego na całym świecie, niezwykle utalentowanego i ciężko pracującego atlety Josh’a Bridges’a!

Przeczytaj więcej

Jak wybrać skórki gimnastyczne na CrossFit, czyli kompletny przewodnik po grip'ach!

Jak wybrać skórki gimnastyczne na CrossFit, czyli  kompletny przewodnik po grip'ach!
Ile razy staliście przed wyborem jakie skórki wybrać na Crossfit? Karol z unbroken rozkłada temat na części pierwsze! Z naszym kompendium dowiecie się wszystkiego co trzeba wiedzieć przed zakupem skórek gimnastycznych, sprawdźcie artykuł!

Przeczytaj więcej

Nauka double unders

Nauka double undersJak się nauczyć double unders? Znany w Środowisku CrossFit'owym bloger ZRUP wie jak się skacze na skakance i po mistrzowsku rozbija technikę tego ćwiczenia na części pierwsze!
Przeczytaj więcej

TOP 5 Trafionych Prezentów Dla Crossfitera

TOP 5 Trafionych Prezentów Dla CrossfiteraJeśli myślałeś/ myślałaś, że skończy się na sweterku z reniferem albo zestawie obciążników z popularnego dyskontu sportowego to grubo się mylisz
Przeczytaj więcej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel