Poradniki
Najlepsze porady treningowe, zarówno dla początkujących CrossFiterów jak i Zaczynających przygodę z tym sportem. Jeżeli trafiłeś na tą stronę bloga Unbroken to zależy Ci na porządnej dawce wiedzy - możesz być pewny, że Cię nie zawiedziemy.
--
Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efekty
Osoby, które chcą cieszyć się mocnymi i jędrnymi dolnymi partiami mięśniowymi, powinny postawić na wykroki i wypady. Wszystko o technice ich wykonywania przeczytasz tutaj!Przeczytaj więcej
Poradnik jak poprawnie zakładać stabilizatory kolan Rehband
Większość CrossFiterów robi to źle... W poniższym tekście przedstawiamy najprostszą i najskuteczniejszą technikę zakładania stabilizatorów na kolano, sprawdź samPrzeczytaj więcej
Jak wymienić linkę w skakance?
Stara linka od skakanki odmówiła posłuszeństwa i pora wymienić ją na nową? Sprawdź jak to zrobić!Przeczytaj więcej
Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające?
Celem rozgrzewki jest rozgrzanie mięśni i stawów tak, aby były one gotowe do zwiększonego wysiłku fizycznego, jak to zrobić poprawnie i skutecznie? Odpowiedź znajdziesz w artykulePrzeczytaj więcej
Legginsy fitness - jak wybrać najlepsze do ćwiczeń?
Jak wybrać najlepsze legginsy fitness? Czym sugerować się przy wyborze? Jak dobrać odpowiedni rozmiar do naszej sylwetki? Na wszystkie te pytania odpowiedź znajdziecie w naszym artykule!Przeczytaj więcej
Poziom tkanki tłuszczowej - dowiedz się jak go zmierzyć
Dietetyk Klaudia Ptak po raz kolejny w akcji! Tym razem podejmuje temat tkanki tłuszczowej i rozkłada zagadnienie na części pierwsze, sprawdź!Przeczytaj więcej
Co jeść po treningu siłowym?
Posiłek po treningu to nieodłączny element diety każdego sportowca. Co jeść i po co tłumaczy dietetyk Klaudia Ptak, sprawdź!Przeczytaj więcej
Muzyka do treningu crossfit
Muzyka to jeden z lepszych sposobów na złapanie dodatkowej motywacji podczas treningu! Sprawdź jakiej muzyki słuchać na treningach crossfit, aby trening dawał jeszcze więcej powera!Przeczytaj więcej
Push jerk w crossfit - Atlas ćwiczeń
Push jerk to jeden z głównych elementów CrossFit i fundament treningu ciężarowego. Wymaga siły i koordynacji. Dzięki temu artykułowi poznasz jego tajniki, sprawdź!Przeczytaj więcej
Posiłek przed treningiem
Co jeść przed treningiem? Jak wygląda posiłek przedtreningowy? Jak szybko przygotować jedzenie przed treningiem... na te i wiele innych pytań odpowiada dietetyk Klaudia PtakPrzeczytaj więcej
