0,00 zł

Co zabrać na pierwsze zawody Hyrox?

Trener Damian Belica
Trener Damian Belica
Damian jest trenerem personalnym od 2015 roku i absolwentem studiów wyższych na kierunku Wychowanie Fizyczne. Sport towarzyszy mu od najmłodszych lat, dlatego związał z nim swoją przyszłość. Pomaga podopiecznym osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a przy tym dobrze się czuć i poprawić jakość ruchu. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, siłowym i cross. Sam startuje w zawodach cross i dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy przygotowywuje do nich również swoich podopiecznych.
26/05/2025 - 3 minuty czytania

Nadszedł dzień… pakowania na zawody Hyrox

Tyle było czekania, treningów, przygotowań i w końcu nadszedł ten wielki dzień. Dzień pierwszego startu. Sam pamiętam jak to wyglądało u mnie – plecak spakowany już dzień wcześniej (nadal tak robię), przygotowane wszystko co mogłem zabrać, oczywiście nie zmieściłem się do jednego tobołka więc pojechałem z dwiema dodatkowymi torbami papierowymi, w których miałem zapasowe buty, liftery, przedtreningówki, worek carbo, zapasową skakankę, zapasową bluzę i nie pamiętam co jeszcze ale wyglądałem jak wielbłąd, a moje małe Polo wyglądało jakbym jechał na wakacje a nie na jednodniowe zawody.

Żebyś nie musiał/nie musiała popełniać mojego błędu i dźwigać ze sobą całej szafy poniżej postaram Ci się podpowiedzieć co warto mieć ze sobą, a z czego możesz zrezygnować.

Gdzie te zawody?

Pierwszym wyznacznikiem tego co spakować będzie miejsce odbywania się zawodów – inaczej przygotujesz się na zawody pod dachem, inaczej kiedy wiesz, że wszystko dzieje się pod chmurką, a jeszcze inaczej jak organizator poinformuje, że przewidziany jest basen.

Ja zawsze zabieram tyle kompletów ubrań ile przewidziane jest workoutów, czasem dobieram zapasową koszulkę, bo lepiej mieć coś suchego w plecaku. Niezależnie czy zawody są na dworze czy wewnątrz budynku pakuję bluzę, żeby trzymać ciepło, przykryć się nią jak będę miał ochotę poleżeć albo zwinąć ją i wykorzystać jako poduszkę.

Buty zazwyczaj biorę jedne, te w których staruję i te w których czuję się najwygodniej – jeśli wiem, że będą ciężary i szukanie maxa lub kompleksy, wtedy zabieram też liftery. Zdecydowanie polecam zabrać klapki! Stopy w butach treningowych przez cały dzień to nie jest dobre rozwiązanie. Kończysz WOD, zrzucasz buty i wskakujesz w klapki. Jeśli organizator informuje wcześniej o jakimś bieganiu to jeśli jest to dłuższy dystans to zabieram buty do biegania, przydają się też w WODach gdzie stabilizacja stopy nie jest aż tak istotna.

Dodatki, dodatki, dodatki…

ZAWSZE! Zabieraj swoją skakankę. Organizator nie rozdaje skakanek przed WODem z doublami, a najlepiej skacze się jednak na swoim sprzęcie, który masz przetestowany i z którym jesteś zgrany/zgrana. Gripy gimnastyczne, weź swoje ulubione, ale warto mieć na uwadze to, że drążki mogą się różnić od tych, na których trenujesz na co dzień, dlatego warto mieć alternatywę. Do tego pas do ciężarów jeśli używasz w treningach. Jeśli WODy podane są wcześniej to przeanalizuj co będzie Ci potrzebne, każdy WOD po kolei i gotowe. Jeśli nie wiesz co będzie - tutaj musisz postawić na trochę większą kreatywność.

Ja do plecaka dorzucam zawsze dodatkowe tejpy na kciuki (nie raz mi zniknęły), coś na głowę – czapka, opaska – okulary przeciwsłoneczne jeśli zawody są na dworze, kofeina w tabletkach, elektrolity/vitargo, rzeczy do kąpania. Czasem lubię wziąć prysznic pomiędzy WODami, szczególnie jeśli przerwa między startami jest dosyć długa, dodaje mi to energii i czuję się zdecydowanie lepiej na kolejny trening.

Czasem mniej, znaczy więcej

Jeśli spakujesz się jak na codzienny trening dobierając do tego więcej ciuchów, żeby każdy start zaliczyć w suchym ubraniu to w zupełności Ci to wystarczy. Moja rada – nie bierz nowych, nie sprawdzonych rzeczy i nie używaj tego, czego na co dzień nie używasz. Zawody to nie czas na eksperymenty i kombinowanie, tutaj masz czuć się dobrze, ma być Ci wygodnie i masz skupić się na tym co robisz, a nie na tym że metka w nowej koszulce drapie Cię w bok, czy nowe gripy są tak sztywne, że nie możesz utrzymać się na drążku. Zabierz wodę i elektrolity – przydadzą się. A teraz… pakuj plecak i powodzenia! Widzimy się na arenie.

 

Polecane produkty

Prawdziwe opinie klientów
5 / 5.0 1433 opinii
pixel