Dlaczego dobre buty do crossfitu są ważne?
Crossfit stanowi jeden z najbardziej uniwersalnych treningów, który wymaga od nas zaangażowania całego ciała. Stanowi połączenie różnych dyscyplin sportowych, a także treningu z ciężarami oraz innymi akcesoriami sportowymi. Oznacza to, iż osoba ćwicząca, musi umieć w szybkim czasie dostosowywać się do odpowiedniego tempa oraz rodzaju pracy. Źle dobrany model obuwia może w takim przypadku powodować obtarcia i ból stopy, a także przyczynić się do skręcenia kostki oraz innych urazów mięśni i stawów. Co więcej, przy nieodpowiednim obuwiu sportowym trudniej nam będzie całkowicie skupić się na wykonywaniu ćwiczeń, gdyż pewna doza naszej uwagi będzie musiała być przeznaczona na łapanie równowagi oraz dostosowywanie ustawienia stopy tak, aby czuć się w butach wygodnie.
Jak widać, dobór odpowiednich butów do crossfitu jest niezwykle ważny dla wszystkich osób, którym zależy zarówno na komforcie, jak i na bezpieczeństwie w trakcie wykonywania treningów.
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru butów do crossfitu?
Niezależnie od tego, czy wybieramy buty do crossfitu męskie, czy damskie, istnieje kilka parametrów, na które każdy sportowiec powinien zwrócić uwagę. Warto wiedzieć, że niektóre właściwości dobrych butów crossfit, mogą się teoretycznie wzajemnie wykluczać, gdyż odpowiednie obuwie do takiego typu treningu powinno być zarówno lekkie, jak i trwałe, elastyczne, ale stabilne z mocną podeszwą i delikatnym, choć wytrzymałym materiałem cholewki. To właśnie dlatego analiza aspektów technicznych obuwia sportowego jest ważna. A zanim zdecydujemy się na jeden model, zobaczmy, które elementy są najważniejsze.Buty crossfit – jaka podeszwa?
Podeszwa jest niezwykle ważna podczas wyboru obuwia do jakiejkolwiek dyscypliny sportowej. Jednak w crossficie ma szczególne znaczenie właśnie ze względu na różnorodność i uniwersalność tego treningu. W sklepach znajdziemy buty z różnymi podeszwami i już na wstępie możemy wyeliminować wszystkie, te, które charakteryzują się miękkim spodem. Podeszwa może być wykonana z najlepszego materiału, jednak jeżeli stopa podczas ruchu „zanurza” się w bucie, nie jest to dobre dla aktywnej stopy. Brak stabilności w bucie prowadzi do szybkiej utraty równowagi, co może skończyć się poważnymi urazami i kontuzjami.
Należy także wykluczyć obuwie, w którym podeszwa jest zbyt cienka. Jeżeli po założeniu buta, dokładnie czujemy stopą każdy kamień w podłożu, trening nie będzie komfortowy. Cienkie podeszwy nie zapewniają odpowiedniej amortyzacji, która jest bardzo ważna w bezpiecznym treningu. Patrząc więc na podeszwę wybranego przez nas modelu, sprawdźmy, czy jest ona stabilna, trwała i w miarę twarda, choć elastyczna. Najlepiej po przymierzeniu butów przejść się po sklepie, zrobić kilka przysiadów lub chwilę potruchtać w miejscu, aby zobaczyć, czy ułożenie stopy w bucie jest prawidłowe.
Buty do crossfitu – jaki materiał?
Materiał to kolejny bardzo ważny aspekt, na który należy zwrócić uwagę podczas wyboru obuwia do crossfitu. To on w odpowiada za wentylację, która ma spore znaczenie w trakcie wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego. Dobre buty crossfit wyposażone są w technologie sprawnego odprowadzania wilgoci, zapobiegając tym samym powstawaniu pęcherzy i obtarć na stopach. W tym aspekcie najlepiej sprawdzają się delikatne siateczki, które umożliwiają sprawny przepływ powietrza. Jednak należy zwrócić uwagę również na to, czy materiał nie jest zbyt cienki. Niektóre siateczki, choć dobrze odprowadzają wilgoć, mają skłonność do przecierania się, ponieważ ich włókna są zbyt słabe. I tutaj znów mamy do czynienia z dwoma sprzecznościami. Materiał wykonania cholewki buta powinien być więcej lekki, oddychający, ale trwały. Im bardziej wytrzymały materiał, tym dłużej będziemy mogli cieszyć się treningiem w danym modelu obuwia.Wymiary butów do crossfitu – jaka długość i wysokość?
Zaleca się, aby buty do crossfitu kupować o pół rozmiaru większe niż w przypadku standardowych butów do chodzenia. Dlaczego? Podczas intensywnego treningu stopy nabiegają, co oznacza, iż zwiększają swoją objętość; stają się opuchnięte, przez co buty w normalnym rozmiarze nagle mogą zacząć uwierać. Jeżeli kupimy obuwie odrobinę większe, zapewniamy stopom miejsce na wygodny trening nawet przy wysokiej intensywności. Musimy jednak dokładnie mierzyć buty przed zakupem, gdyż zbyt luźne wpłyną niekorzystnie na komfort treningu.
Obuwie crossfit warto wybierać również pod względem długości. Dobry model powinien kończyć się nad kostką, aby zapewniać swobodę ruchu na wszystkie strony. But obejmujący kostkę może przyczynić się do sztywności ruchu, ograniczając mobilność stawu skokowego, a to może być powodem kontuzji, bądź wpłynąć na wydajność treningową.
Buty do crossfitu – czy design jest ważny?
Design ma znaczenie zarówno przy butach crossfit damskich, jak i męskich. Nie dla każdego jest on ważny, jednak osoby, które lubią się dobrze prezentować, zwracają na niego uwagę. To właśnie dlatego producenci botów sportowych starają się tworzyć obuwie sportowe, które będzie nie tylko wysokiej jakości, ale również stanie się atrakcyjnym elementem stroju sportowego. Wśród miłośników crossfitu dużym powodzeniem cieszą się buty Reebok CrossFit Nano, a także Nike Metcon dostępne w różnorodnej kolorystyce. Są to modele, który sprawdzą się zarówno pod względem jakości, jak i wyglądu. Każdy z nich stanowi połączenie mocnej podeszwy z materiałem sztywnym, ale oddychającym, zachowującym jednocześnie odpowiednią elastyczność. Świetnie sprawdza się w treningu crossfit.Jakie buty do crossfitu wybrać?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto inwestować w specjalistyczne obuwie do crossfitu. To zależy od tego, jakie cele chcemy osiągać i czy zależy nam na pełnym bezpieczeństwie podczas treningów. W sklepach obuwniczych znajdziemy całe mnóstwo różnego rodzaju butów sportowych, które wyglądem mogą przypominać najpopularniejsze modele od producentów profesjonalnego obuwia sportowego. Różnice tkwią jednak w detalach. Dobre materiały wykonawcze nie są tanie, dlatego buty crossfit, które mają nam posłużyć dobrze i długo, na pewno nie będą bardzo tanie. Nie oznacza to jednak, że muszą być dostępne w wygórowanych cenach.Podejmując decyzję o stworzeniu obuwia dla crossfitowców, marka Nike poszła na całość i wyprodukowała naprawdę solidną kolekcję Metcon, charakteryzującą się nie tylko atrakcyjnym designem. Ważna była przede wszystkim funkcjonalność butów, które od lat pomagają w pokonywaniu sportowych limitów. Nike Metcon charakteryzują się bowiem wysoką stabilnością przy jednoczesnym zachowaniu dużej elastyczności cholewki, co ułatwia wykonywanie wielu trudnych wariacji treningowych. Punktem, który wyróżnia to obuwie od innych, jest niezwykle solidna pięta, będąca gwarancją stabilności podczas ćwiczeń eksplozywnych oraz z dużymi ciężarami. Do tych udogodnień dołączyć możemy także przewiewna materiały, zapewniające stopnie ciągły dostęp do powietrza, dzięki czemu się nie poci.
Firma Reebok znana jest z tego, że tworzy profesjonalne buty crossfitowe męskie i damskie. Producent wykorzystuje najlepszej jakości materiały wykonawcze, które świetnie sprawdzają się podczas wykonywania treningów o większej i mniejszej intensywności. Współpraca doświadczonych projektantów oraz specjalistów z zakresu bezpieczeństwa w sporcie przedkłada się na stworzenie modeli dobrze wyprofilowanych, charakteryzujących się mocną podeszwą oraz oddychającą cholewką. Dzięki temu stopa podczas ruchu oddycha, a sportowiec może cieszyć się pełną swobodą ruchu.
Reebok stworzył serię butów, przeznaczonych specjalnie do crossfitu. Warto zwrócić uwagę na modele:
- Reebok Crossfit Speed TR;
- Reebok Crossfit Nano 6.0.;
- Reebok Crossfit Nano 8.0.;
- Reebok Crossfit Nano 9.0.
Jeżeli Chodzi o modele Nike na szczególną uwagę zasługują modele:
- Nike Metcon 6
- Nike Metcon 5
- Nike Romaleos 4
Charakterystyczną cechą wielu modeli obuwia crossfitowego, jest ich zdolność dopasowywania się do kształtu stopy. Dzięki temu na pełen komfort podczas treningu mogą liczyć także osoby, które mają pewnego rodzaju deformacje stopy, guzy czy odciski.
Buty do crossfitu, a trening
Każdy crossfitowiec, któremu zależy na dobrych wynikach sportowych, powinien zadbać o profesjonalny strój do treningu. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak wiele zależy od tego, w czym ćwiczymy. Komfort treningu jest bardzo ważny, gdyż przy każdym jego zaburzeniu, nasze skupienie ulega rozproszeniu. A koncentracja na wykonywanych ćwiczeniach to bardzo ważny aspekt w dążeniu do sukcesu. To właśnie dlatego osobom, które chcą zająć się crossfitem na poważnie, zaleca się profesjonalne buty crossfit, stworzone specjalnie z myślą o sportowcach, trenujących intensywnie i na różne sposoby. W crossficie zawrzeć możemy elementy treningu siłowego, jak i cardio, bieganie czy jazdę na rowerze. To właśnie dlatego obuwie do tego sportu powinno być uniwersalne, zapewniać dobrą amortyzację, ale jednocześnie gwarantować pełną swobodę ruchu. Doświadczeni wielbiciele crossfitu przyznają, iż wybór dobrych butów to podstawa do tego, aby cieszyć się każdym indywidualnym treningiem.Jakie buty do crossfitu – podsumowanie
Wybierając dobre buty do crossfitu, należy wziąć uwagę pewne parametry, które sprawią, że trening w danym modelu będzie nie tylko komfortowy, ale i bezpieczny. Bardzo ważny jest dobór butów z odpowiednią podeszwą, która będzie trwała i w miarę gruba, ale również elastyczna, aby stopa mogła swobodnie wykonywać wszystkie ruchy. Musimy zwrócić uwagę także na odpowiednią wysokość, najlepiej, jeżeli but kończy się przed kostką, wtedy nasza noga może prawidłowo wykonywać wszystkie ćwiczenia, bez obaw o ograniczenie ruchu. Niezwykle ważny jest również materiał cholewki. To on odpowiada za oddychalność oraz usuwanie wilgoci z wnętrza. Buty crossfitowe wyróżniają się oddychającą siateczką, dzięki której stopy mają ciągły dostęp do świeżego powietrza, przez co nie grozi im przegrzanie. Siateczka ta jednak nie może być zbyt cienka, a więc warto zwrócić uwagę na jej wytrzymałość.Producenci obuwia sportowego tworzą coraz ciekawsze buty przeznaczone specjalnie do crossfitu. Dużą popularnością cieszy się seria Reebok Crossfit, która zyskuje coraz więcej pozytywnych opinii wśród użytkowników. Nie mniejszą popularnością cechuje się seria Nike Metcon, która z serii na serię jest coraz to lepiej dopracowana. Sportowcy doceniają te buty nie tylko ze względu na ciekawy design, ale przede wszystkim za wysoką funkcjonalność i dobrą jakość.
Wybór profesjonalnych butów do crossfitu pomoże sportowcom cieszyć się treningiem w pełni. Dobrze dopasowane buty połączone z wysokiej jakości koszulką i spodenkami złożą się na strój sportowy idealny do każdego rodzaju treningu
