Niezbędnik Mobility
Ok, więc wiemy czego potrzebujemy, wpisujemy do wujka Google, co byśmy chcieli zakupić bo w sumie fajna sprawa i stajemy przed sporym problemem... Który wałek wybrać? Jakie piłki stosować? Czy potrzebuję tyle sprzętu? Tutaj najwięcej ludzi rezygnuję, albo decyduje się na najtańszą alternatywę i nie wie jak się do tego zabrać. Dlatego przychodzę z pomocą!
Roller do masażu - jakie korzyści ćwiczeń z wałkiem?

Rollery do automasażu przed treningiem - Thorn Fit PRO & SPINE
2. Roller Thorn Fit SPINE - Nie przestraszcie się kolców, one mają pomóc :) Geometria zewnętrzna posiada przewężenie na środku wałka, które pozwala na pominięcie wyrostków kolczystych kręgosłupa co zwiększa bezpieczeństwo korzystania z rollera. Budowa tego wałka ma za cel wytworzyć efekt naturalnej wibracji mięśniowej. Efektywnie wpływa to na poprawę krążenia krwi, przepływu limfy i odpływu toksyn, co pozwala lepiej przygotować i rozgrzać mięśnie przed wysiłkiem. SPINE jest wałkiem, który nada się doskonale podczas rozbijania splotów mięśniowych i w dotarciu do trudno dostępnych miejsc.

Roller stworzony w celach terapeutycznych - Thorn Fit Hybrid

Masz już roller? Sprawdź koniecznie piłki: klasyczny lacrosse, Thorn Fit Double oraz Spiky!
Thorn Fit Double jest najlepszym rozwiązaniem jeżeli chodzi o masaż okolic przykregosłupowych. Jego budowa gwarantuje, że idealnie rozmasujesz mięśnie, omijając kręgosłup, dzięki czemu nie naruszysz wystających punktów kręgosłupa, które można swobodnie wyczuć. Piszę tutaj szczególnie o osobach wątłej budowy.
Model Spiky to wisienka na torcie dla prawdziwych fanatyków automasażu. To doskonała alternatywa dla zwykłych piłek nie posiadających wypustek - dzięki strukturze piłki jesteś w stanie dotrzeć do głębiej osadzonych punktów spustowych swojego ciała, a także dokładniej zredukować napięcie mięśniowe. Trening przy użyciu piłki to doskonałe uzupełnienie pracy na klasycznej rolce i piłce lacrosse.

Jak widać sprzętu jest naprawdę sporo, każdy wniesie dużo wartości do naszego treningu jak i regeneracji, ale czy potrzebujemy tyle rzeczy, aby było to skutecznie? Z jednej strony im więcej asortymentu tym korzystniej dla naszego zdrowia, ale gorzej dla portfela - pamiętajmy że każdy wałek czy piłkę możemy wykorzystać zarówno w regeneracji, jak i w rozgrzewce przed treningiem czy w terapii.
Dlatego jeżeli finanse Cię ograniczają najlepszym zakupem będzie zakup rollera, lacrosse'a i podwójnej piłki Thorn Fit Double. Taki zestaw będzie wystarczający, aby zapewnić najlepsze efekty na co dzień. Twardość wałka powinna być dobrana indywidualnie, w zależności od potrzeb i możliwości. Musimy pamiętać że zbyt mocny lub zbyt lekki bodziec nie koniecznie przynieść zamierzonych efektów.

Na pewno osoby mające styczność pierwszy raz z tego typu produktami powinny zacząć od miękkich wałków i piłek, a wraz ze wzrostem zaawansowania zwiększać twardość. U osób trenujących zawodowo czy amatorsko sprawa ma się trochę inaczej, ponieważ potrzebują dużo mocniejszego bodźca aby uzyskać upragniony efekt, dlatego na początek zalecam średni poziom twardości.
Autor:Damian Wiśniewski "Uwolnij Formę"