Kalendarz Gladiator Gear Wod With Me
Informacje
W Wasze ręce oddajemy unikatowy przewodnik pt. „WOD WITH ME”. Jest to pierwsza publikacja na polskim rynku, stworzona przez doświadczonych trenerów, która pomaga w treningach z zakresu CrossFitu.
„WOD WITH ME” podzielona została na dwie części. Pierwsza część zawiera teorię:
- zdjęcia i opisy najczęściej wykonywanych ćwiczeń crossfitowych
- skróty i akronimy...
- przewodnik do skalowania
- miesięczny jadłospis
- przelicznik ciężarów z funtów na kilogramy
- miejsce na zapisywania miesięcznej diety
- poziomy zaawansowania umiejętności
- standardy siłowe
- zaliczone ćwiczenia
- technika
Druga część, to dziennik umożliwiający zapisywanie trenującemu swoich dziennych wyników ( na 6 miesięcy ), PRów, a także notowania czasów w najpopularniejszych treningach CrossFitowych takich jak: Girl Wod’s, Hero Wod’s, travel Wod’s i Crossfit Open Wod's.
Ilość stron: 158