Blog
Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening
Artykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowePrzeczytaj więcej
Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technika
Wyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangąPrzeczytaj więcej
Ból łokcia po treningu? Dobierz odpowiedni stabilizator łokcia
ból łokcia nie daje ci żyć? Szukasz opaski na łokieć? Sprawdź jaki stabilizator wybrać na trening i czym się kierować przy wyborze kiedy ból nie daje ćwiczyćPrzeczytaj więcej
