Blog

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny treningArtykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technika

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technikaWyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangą
Przeczytaj więcej

Ból łokcia po treningu? Dobierz odpowiedni stabilizator łokcia

Ból łokcia po treningu? Dobierz odpowiedni stabilizator łokciaból łokcia nie daje ci żyć? Szukasz opaski na łokieć? Sprawdź jaki stabilizator wybrać na trening i czym się kierować przy wyborze kiedy ból nie daje ćwiczyć
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel