Blog

Ergometr wioślarski - jak ćwiczyć na wioślarzu?

Ergometr wioślarski - jak ćwiczyć na wioślarzu?Ergometr wioślarski angażuje bowiem do pracy aż 95% mięśni, a kluczem do sukcesu jest wykonywanie ćwiczeń odpowiednią techniką. Czym jest ergometr wioślarski, jak prawidłowo na nim ćwiczyć i jakie efekty dają takie treningi?
Przeczytaj więcej

Prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca - co to tak naprawdę znaczy?

Prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca - co to tak naprawdę znaczy?Od samego pożywienia ważniejsze jest jednak nawodnienie organizmu, które ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa każdej osoby aktywnej. Zobaczmy, jak powinno wyglądać prawidłowe nawodnienie organizmu sportowca.
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda - najlepszy trening w domu i na siłowni

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda - najlepszy trening w domu i na siłowniW artykule przedstawione zostały najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie dwugłowe, które znajdują się w tylnej części uda i wraz z mięśniami pośladkowymi stanowią główny „motor napędowy”, który umożliwia nam poruszanie się
Przeczytaj więcej

Rękawice treningowe - jake rękawiczki na siłownię wybrać?

Rękawice treningowe - jake rękawiczki na siłownię wybrać?Rękawice nie tylko wspomogą ochronę wrażliwej skóry dłoni, ale przyczynią się także do zwiększenia efektywności naszych starań, poprzez wzmocnienie chwytu i usztywnienie nadgarstka. Zobaczmy, jakie rękawiczki na siłownię wybrać
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel