09/03/2021
Jednym z najważniejszych jest mięsień czworogłowy uda, znajdujący się w przedniej części uda i składający z mięśnia prostego i mięśni obszernych: bocznego, pośredniego i przyśrodkowego
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
03/03/2021
Osiągnięcie hipertrofii mięśniowej jest dla wielu ćwiczących bardzo ważne, dlatego starają się oni robić wszystko, aby ją uzyskać. Chcąc zbudować wysportowaną sylwetkę, warto wiedzieć, czym jest hipertrofia mięśniowa oraz jaki jest jej wpływ na sposób żywienia i trenowania.