Systematyczne wykonywanie pompek różnego rodzaju pozwala zauważyć efekt wzmocnienia i rozbudowy klatki piersiowej już po kilku tygodniach ćwiczeń. Jakie są rodzaje pompek i na co działają?
Głównym założeniem diety jest wprowadzenie do jadłospisów produktów naturalnych, jak najmniej przetworzonych. Na czym polega dieta paleo, jakie są jej efekt?
Czym jest katabolizm i dlaczego sportowcom zależy na tym, aby zapobiegać temu zjawisku?
