Większość CrossFiterów robi to źle... W poniższym tekście przedstawiamy najprostszą i najskuteczniejszą technikę zakładania stabilizatorów na kolano, sprawdź sam
Istnieje kilka wariacji przysiadów ze sztangą, a w każdym z nich kluczowa jest technika. Jak robić przysiady ze sztangą, aby zredukować ryzyko kontuzji? Sprawdź
Jak wybrać funkcjonalne urządzenia do masażu, które wspomogą naszą regenerację? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule
Stara linka od skakanki odmówiła posłuszeństwa i pora wymienić ją na nową? Sprawdź jak to zrobić!
Po ciężkim treningu mięśnie najczęściej regenerują się od 48 do 72 godzin, jednak może zdarzyć się, iż ból odczuwamy dłużej
To jakie buty sportowe wybierzemy, wpłynie nie tylko na komfort naszego treningu, ale także na zdrowie stóp, łydek i kolan
