Blog
Poradnik jak poprawnie zakładać stabilizatory kolan Rehband
Większość CrossFiterów robi to źle... W poniższym tekście przedstawiamy najprostszą i najskuteczniejszą technikę zakładania stabilizatorów na kolano, sprawdź samPrzeczytaj więcej
Przysiady z obciążeniem, czyli jak robić przysiady ze sztangą?
Istnieje kilka wariacji przysiadów ze sztangą, a w każdym z nich kluczowa jest technika. Jak robić przysiady ze sztangą, aby zredukować ryzyko kontuzji? SprawdźPrzeczytaj więcej
Funkcjonalne urządzenie do masażu, czyli jak wybrać przyrządy do masażu?
Jak wybrać funkcjonalne urządzenia do masażu, które wspomogą naszą regenerację? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykulePrzeczytaj więcej
Jak wymienić linkę w skakance?
Stara linka od skakanki odmówiła posłuszeństwa i pora wymienić ją na nową? Sprawdź jak to zrobić!Przeczytaj więcej
Regeneracja mięśni - sprawdź sposoby na szybką regenerację po treningu
Po ciężkim treningu mięśnie najczęściej regenerują się od 48 do 72 godzin, jednak może zdarzyć się, iż ból odczuwamy dłużejPrzeczytaj więcej
Crossfit - plan treningowy
CrossFit jest jednym z najchętniej wybieranych planów treningowych zarówno przez osoby początkujące, jak i sportowców zaawansowanych, czas na ciebie!Przeczytaj więcej
Jakie buty do crossfitu wybrać?
To jakie buty sportowe wybierzemy, wpłynie nie tylko na komfort naszego treningu, ale także na zdrowie stóp, łydek i kolanPrzeczytaj więcej
