Blog

Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barki

Jakub Surmacz, mistrz teorii i praktyki rozkłada ćwiczenia na barki i trening na części pierwsze, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?

Dlaczego warto wprowadzić masło orzechowe do diety i co sprawia, że crossfitowcy tak je uwielbiają? Przeczytaj!
Przeczytaj więcej

Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemu

Jeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!
Przeczytaj więcej

Skakanie na skakance - jak ułożyć trening ze skakanką?

Jak skakać na skakance? Odpowiedź jest bardzo prosta! Jak dobrze skakać na skakance? Zajrzyj i przeczytaj
Przeczytaj więcej

Reebok Nano X - świętujemy dziesiątą edycję najpopularniejszego buta na CrossFit!

Reebok przedstawia Nano X - to dziesiąta edycja kultowego modelu, zapewniająca najwyższy poziom perfekcji dla rozwijającej się społeczności fitness

Przeczytaj więcej