Wbrew pozorom dopasowanie sprzętu do indywidualnych wymagań może sprawiać trudności. Dlatego zdecydowaliśmy się zrobić porównanie najlepszych skakanek treningowych marki ThornFit, sprawdź!
Ważna jest nie tylko jego twardość, musimy zdecydować, czy w naszym przypadku bardziej sprawdzi się roler gładki, czy z wypustkami. W tym poradniku postaramy się ułatwić zadanie i spróbujemy pomóc w podjęciu decyzji, jaki roller wybrać
Wariacja ta zyskała uznanie także wśród biegaczy oraz adeptów sztuk walki. Na czym polega ćwiczenie hip thrust, jak je poprawnie wykonać i jakie daje efekty? Czytaj!
Choć oficjalnie jest to dieta lecznicza, jej popularność rośnie także wśród osób, którym zależy na zgrabnej sylwetce i zdrowym trybie życia. Na czym polega dieta Dash? Zobacz!
Na czym polega plan treningowy 100 pompek, ile powinien trwać oraz jakie daje efekty? Sprawdź!