13/06/2024
W tym artykule wyjaśnimy, co to jest trening mentalny, na czym polega, jakie są techniki i korzyści ze stosowania tego elementu w sporcie
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
07/06/2024
W tym artykule przedstawimy zasady diety ketogenicznej, wyjaśnimy, jakie jest połączenie: dieta keto a sport oraz przedstawimy ogólne zalety i wady stosowania takiego sposobu żywienia
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
29/04/2024
Cheat day to świetny sposób na zachowanie motywacji podczas diety. Poznaj zasady i reguły cheat day, które omówiliśmy na naszym blogu!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
01/03/2024
Motywacja to kluczowy czynnik w drodze do regularnych ćwiczeń. Odkryj skuteczne strategie budowania determinacji i siły, aby osiągnąć zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia
11/01/2024
Chcesz poprawić kondycję? Odkryj najlepsze treningi w naszym artykule i zacznij ćwiczyć już dziś!
16/10/2023
W artykule omówimy, jak dobrać odpowiednie skórki do swoich potrzeb, a także przedstawimy top 5 modeli gripów
09/10/2023
Sprawdzamy jak ćwiczyć na siłowni zewnętrznej, z których maszyn korzystać i jaki plan treningowy będzie odpowiedni w takim miejscu
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
02/10/2023
Porównanie skórek Velites Quad Ultra i Quad Pro do CrossFit. Wybierz swój styl: bez magnezji czy z mikrofibrowym chwytem?
03/08/2023
Przedstawiamy recenzję Nike Metcon 9, butów idealnych dla miłośników CrossFit! Wytrzymałe, stabilne i komfortowe. Sprawdź, co je wyróżnia
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
01/08/2023
Jesteś gotowy, by rozpocząć trening ze sztangą? Zapraszamy do lektury!
