31/03/2022
Zaprezentujemy także kilka przykładowych ćwiczeń, które warto wdrożyć do swojego reżimu treningowego bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
26/01/2022
Wybór skakanki na trening to nie jest wcale taka prosta sprawa. Przy takim wyborze jak mamy dziś łatwo znaleźć coś dla siebie... ale tez łatwo trafić na bubel. Przekonaj się jak poradziła sobie w testach skakanka ThornFit Odin
19/11/2021
Zobaczmy, jakie rękawice damskie na siłownię wybrać i dlaczego warto postawić na ten element sportowego wyposażenia
26/08/2021
Oto pełna recenzja i wrażenia, które udało się zebrać Markowi podczas treningów ciężarowych wykonanych w butach Nike Savaleos
02/08/2021
W tym poradniku pokażemy jak poprawnie wykonać burpeesy oraz jakich efektów możemy się spodziewać przy regularnym treningu?
13/05/2021
Czym dokładnie jest plyometria oraz jak prawidłowo stworzyć plan zawierający ćwiczenia skocznościowe? Przeczytasz o tym wszystkim w poniższym artykule, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
06/05/2021
Wiele z nich wykazuje bardzo dużą skuteczność w rozwijaniu i wzmacnianiu mięśni oraz w budowaniu wydolności. Jednym z najnowszych pomysłów jest Bring Sally Up challenge, dowiedz się więcej!
15/04/2021
W tym poradniku zawarte są informacje o najskuteczniejszych ćwiczeniach wzmacniających dolne partie brzucha, które powinniśmy zawrzeć w naszych treningach.
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
07/04/2021
W tym poradniku sprawdzimy, czym są i jakie korzyści oferują dobre skarpetki treningowe oraz przyjrzymy się najważniejszym kryteriom, które należy wziąć pod uwagę podczas dokonywania zakupu odpowiednich skarpet dla nas.
09/03/2021
Jednym z najważniejszych jest mięsień czworogłowy uda, znajdujący się w przedniej części uda i składający z mięśnia prostego i mięśni obszernych: bocznego, pośredniego i przyśrodkowego
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
