15/09/2020
Rozbudowa masy mięśniowej to długi i złożony proces. Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie. Do tego dochodzi plan treningowy oraz suplementy na masę, które pomogą nam ten proces zoptymalizować
16/07/2020
Szymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mental
06/07/2020
W artykule znajdziesz porównanie nowych modeli Theragun czwartej generacji - mamy nadzieje, że ułatwi to wybór odpowiedniego urządzenia do masażu
16/04/2020
Jeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
15/04/2020
Jak skakać na skakance? Odpowiedź jest bardzo prosta! Jak dobrze skakać na skakance? Zajrzyj i przeczytaj
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
19/03/2020
Każdy sportowiec narażony jest na kontuzje i urazy. Możemy starać się zapobiegać im na wszystkie sposoby, jednak czasem chwila nieuwagi prowadzi do kontuzji, jak temu zapobiec?
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
28/01/2020
Większość CrossFiterów robi to źle... W poniższym tekście przedstawiamy najprostszą i najskuteczniejszą technikę zakładania stabilizatorów na kolano, sprawdź sam
21/01/2020
Stara linka od skakanki odmówiła posłuszeństwa i pora wymienić ją na nową? Sprawdź jak to zrobić!
02/01/2020
To jakie buty sportowe wybierzemy, wpłynie nie tylko na komfort naszego treningu, ale także na zdrowie stóp, łydek i kolan
14/11/2019
Każdy kto przynajmniej trochę śledzi świat akcesoriów musiał słyszeć o firmie Picsil i ich skórkach gimnastycznych. Co sprawia, że trenujący coraz częściej po nie sięgają? Jakie są miedzy nimi różnice? Sprawdź!
