03/08/2023
Odpowiednia dieta może zależeć od grupy krwi. Niektórzy uważają, że różne grupy powinny preferować różne pokarmy. Czy to mit czy faktyczne oddziaływanie na zdrowie?
31/07/2023
Czy Kreatyna to tajemnica sukcesu w CrossFit? Dostarcza szybką energię do intensywnych ćwiczeń, zwiększa siłę i wydolność mięśniową - więcej w naszym artykule!
19/07/2023
W tym artykule zaprezentujemy skuteczne techniki rozciągania mięśni klatki piersiowej, które pomogą zredukować napięcia, poprawić elastyczność i odzyskać pełny potencjał ruchowy
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
26/06/2023
Głównym założeniem diety jest wprowadzenie do jadłospisów produktów naturalnych, jak najmniej przetworzonych. Na czym polega dieta paleo, jakie są jej efekt?
23/06/2023
Czym jest katabolizm i dlaczego sportowcom zależy na tym, aby zapobiegać temu zjawisku?
26/05/2023
Jeżeli w swoim domu lub mieszkaniu masz nieco wolnej przestrzeni, możesz stworzyć własną domową siłownię. Ile kosztuje takie przedsięwzięcie i jak można je zorganizować?
22/03/2023
Osoby trenujące siłowo skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Mało kto myśli ile mięśni ma człowiek. W tym artykule znajdziesz informacje na temat ilości mięśni w ciele człowieka, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
14/03/2023
Zobaczmy, czym jest supinacja, jakie są jej rodzaje i jak można sobie radzić w przypadku nadmiernej lub niedostatecznej supinacji
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
07/03/2023
Czym jest sylwetka skinny fat, jak ją rozpoznać i co zrobić, aby poprawić wygląd ciała?
20/02/2023
Często słyszy się o tym, że aby schudnąć, warto stawiać na produkty o niskim IG. Czy jednak jest to konieczne u zdrowej osoby?
