25/01/2024
Centralny punkt pleców to prostownik grzbietu. Wzmacniaj go z naszymi ćwiczeniami. Zacznij już dziś i działaj!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
04/12/2023
W artykule rozwiniemy temat kulturystyki naturalnej, analizując korzyści dla zdrowia i sylwetki. Skupimy się także na zalecanej diecie dla naturalnych kulturystów
24/11/2023
W tym artykule przyjrzymy się tajnikom tworzenia dziennika treningowego. Sprawdzimy, jak dopasować go do własnych potrzeb i danej dyscypliny sportu.
03/11/2023
W tym artykule sprawdzimy jak ćwiczyć na orbitreku oraz jakie efekty przynosi regularny trening
16/10/2023
W tym artykule przedstawimy podstawowe wytyczne, dotyczące trenowania w przypadku infekcji oraz wyjaśnimy, kiedy warto kontynuować plan treningowy
14/08/2023
Jakie suplementy dla sportowców na regenerację są najlepsze i jak należy je stosować, aby uzyskać najlepsze efekty?Sprawdź koniecznie blog Unbroken i dowiedz się więcej
07/08/2023
Kluczem do efektywnego detoksu jest prawidłowe przeprowadzenie całej procedury detoksykacji - jak najlepiej oczyścić organizm, aby było to zdrowe i bezpieczne?
03/08/2023
Odpowiednia dieta może zależeć od grupy krwi. Niektórzy uważają, że różne grupy powinny preferować różne pokarmy. Czy to mit czy faktyczne oddziaływanie na zdrowie?
31/07/2023
Czy Kreatyna to tajemnica sukcesu w CrossFit? Dostarcza szybką energię do intensywnych ćwiczeń, zwiększa siłę i wydolność mięśniową - więcej w naszym artykule!
19/07/2023
W tym artykule zaprezentujemy skuteczne techniki rozciągania mięśni klatki piersiowej, które pomogą zredukować napięcia, poprawić elastyczność i odzyskać pełny potencjał ruchowy
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
