05/09/2022
W tym artykule wyjaśnimy, czym jest i jak powstaje cellulit oraz jakie są metody na jego zwalczenie
25/08/2022
HIIT to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty, a tym samym niezajmująca wiele czasu. Na czym polega trening HIIT, jak go wykonywać i jakie daje efekty?
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
12/08/2022
Doskonałym i bardzo skutecznym sposobem na osiągnięcie imponującej formy są ćwiczenia ogólnorozwojowe, które można wykonywać w domu oraz na siłowni
01/08/2022
Poranna gimnastyka to dla niektórych osób idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Ruch niedługo po przebudzeniu pobudzi krążenie, co wpłynie na lepsze samopoczucie w ciągu dnia i doda nam energii, chcesz wiedzieć więcej, sprawdź!
29/06/2022
W tym artykule omówimy, w jaki sposób można je wykorzystać w swoich treningach. Pokażemy również jakie ćwiczenia z hantlami można wykonywać.
06/05/2022
W tym artykule udzielimy kilku cennych porad ułatwiających osiągnięcie szczupłej sylwetki w krótkim czasie
27/04/2022
W tym artykule wyjaśnimy, jak powinien wyglądać dobry trening na schudnięcie.
31/03/2022
Zaprezentujemy także kilka przykładowych ćwiczeń, które warto wdrożyć do swojego reżimu treningowego bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
15/02/2022
W tym artykule zajmiemy się tym, jak powinien wyglądać prawidłowy trening na szczupłe uda. Sprawdź koniecznie jesli zależy ci na poprawie formy!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
13/12/2021
W tym artykule znajdują się odpowiedzi na pytania, m.in. jakie właściwości i funkcje pełni glikogen mięśniowy, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
