Poranna gimnastyka to dla niektórych osób idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Ruch niedługo po przebudzeniu pobudzi krążenie, co wpłynie na lepsze samopoczucie w ciągu dnia i doda nam energii, chcesz wiedzieć więcej, sprawdź!
Fizjoterapeuta Johan Bolin odpowie na pytania dotyczące odzieży kompresyjnej. Oto niektóre z mitów, które zdementował
Ćwiczenie pleców wzmacniają stabilizację kręgosłupa i redukują ryzyko urazów. Jakie to najlepsze ćwiczenia? Odkryj i dbaj o zdrowie kręgosłupa
Na czym polega dieta lekkostrawna, komu jest zalecana, jakie są jej zasady i jakie daje efekty? Sprawdź to w naszym artykule!
W tym artykule omówimy, w jaki sposób można je wykorzystać w swoich treningach. Pokażemy również jakie ćwiczenia z hantlami można wykonywać.
W tym artykule dowiesz się, czym są przysiady bułgarskie, oraz w jaki sposób należy je prawidłowo wykonywać. Poznasz także różne odmiany tego ćwiczenia oraz dowiesz się jakie korzyści przynosi ono dla zdrowia i sylwetki
W tym artykule udzielimy kilku cennych porad ułatwiających osiągnięcie szczupłej sylwetki w krótkim czasie
Jakie są zasady diety low carb, kto powinien ją stosować i jaki ma wpływ na zdrowie?
W tym artykule wyjaśnimy, jak powinien wyglądać dobry trening na schudnięcie.
Chcąc pozbyć się oponki, trzeba zmienić tryb życia, stawiając na systematyczne ćwiczenia oraz odpowiednią dietę. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch?