08/11/2018
Co wpływa na odpowiednią regenerację? Ile powinna trwać regeneracja po treningu? Jak zadbać o nasze ciało i co należy zrobić, aby o prawidłowe funkcjonowanie organizmu?
![Jakub Surmacz]()
Jakub Surmacz 5 minut czytania
22/09/2018
Jakub Surmacz po raz kolejny wyrusza na ratunek sportowcom! Tym razem pod lupę bierze Crossover Symmetry - sprawdź sam co z tego wyszło!
24/04/2018
Skąd bierze się zmęczenie, jaka jest jego geneza, a przede wszystkim jak sobie z nim radzić? Na wszystkie pytania odpowiada nie kto inny jak Jakub Surmacz
27/02/2018
Nr. 1 polskiego CrossFitu, Bartek Lipka opowiada o swoich sposobach na regenarację z punktu widzenia zawodowego sportowca. Niewiele osób wie, jak ciężka i monotonna bywa tak praca, a jeszcze więcej osób bagatelizuje temat - nie bądź jak oni, sprawdź temat i regeneruj się po mistrzowsku!
19/02/2018
Spokojnie, chodzi o sprzęt do treningu mobility - co jest niezbędne i jak wybrać akcesoria? Na wszystkie pytania odpowiada nasz pokładowy Kelly Starrett, czyli Damian od bloga "Uwolnij Formę"
13/11/2017
Czas wyjaśnić temat raz na zawsze! Oto zestawienie najczęstszych pytań dotyczących mobility - sprawdźcie koniecznie!
06/11/2017
Ćwiczenia moblity są znane chyba każdemu kto miał styczność z treningiem motorycznym. Co wybrać, a czego unikać jeśli chodzi o akcesoria? Oto rozwiązanie!
