03/08/2023
Odpowiednia dieta może zależeć od grupy krwi. Niektórzy uważają, że różne grupy powinny preferować różne pokarmy. Czy to mit czy faktyczne oddziaływanie na zdrowie?
03/08/2023
Przedstawiamy recenzję Nike Metcon 9, butów idealnych dla miłośników CrossFit! Wytrzymałe, stabilne i komfortowe. Sprawdź, co je wyróżnia
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
01/08/2023
Jesteś gotowy, by rozpocząć trening ze sztangą? Zapraszamy do lektury!
31/07/2023
Czy Kreatyna to tajemnica sukcesu w CrossFit? Dostarcza szybką energię do intensywnych ćwiczeń, zwiększa siłę i wydolność mięśniową - więcej w naszym artykule!
27/07/2023
Szukasz przydatnych porad i tipów dotyczących mountain climbing? Zachęcamy do lektury!
19/07/2023
W tym artykule zaprezentujemy skuteczne techniki rozciągania mięśni klatki piersiowej, które pomogą zredukować napięcia, poprawić elastyczność i odzyskać pełny potencjał ruchowy
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
17/07/2023
Sprawdzimy czego szukać w składzie wysokiej jakości przedtreningówkach, aby wybrać jak najwyższej jakości produkt
26/06/2023
Systematyczne wykonywanie pompek różnego rodzaju pozwala zauważyć efekt wzmocnienia i rozbudowy klatki piersiowej już po kilku tygodniach ćwiczeń. Jakie są rodzaje pompek i na co działają?
26/06/2023
Głównym założeniem diety jest wprowadzenie do jadłospisów produktów naturalnych, jak najmniej przetworzonych. Na czym polega dieta paleo, jakie są jej efekt?
23/06/2023
Czym jest katabolizm i dlaczego sportowcom zależy na tym, aby zapobiegać temu zjawisku?
