17/11/2023
Intensywne interwały powodują wzrost tętna serca, co stymuluje serce do bardziej efektywnej pracy i pomaga w utrzymaniu ogólnej kondycji sercowo-naczyniowej
03/11/2023
W tym artykule sprawdzimy jak ćwiczyć na orbitreku oraz jakie efekty przynosi regularny trening
27/10/2023
Dzięki tej taśmie, chwyt jest pewniejszy, a ból i obtarcia palców stają się problemem przeszłości. Sprawdź recenzję i poznaj prawdopodobnie najlepszy Tear Tape na rynku!
23/10/2023
Jak powinien wyglądać idealny trening na rzeźbę i jakie ćwiczenia warto w nim zawrzeć - sprawdź ten artykuł!
16/10/2023
W tym artykule przedstawimy podstawowe wytyczne, dotyczące trenowania w przypadku infekcji oraz wyjaśnimy, kiedy warto kontynuować plan treningowy
16/10/2023
W artykule omówimy, jak dobrać odpowiednie skórki do swoich potrzeb, a także przedstawimy top 5 modeli gripów
09/10/2023
Sprawdzamy jak ćwiczyć na siłowni zewnętrznej, z których maszyn korzystać i jaki plan treningowy będzie odpowiedni w takim miejscu
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
02/10/2023
Wielu sportowców stawia na szybkie do zrobienia koktajle potreningowe, zawierające sporą ilość protein, witamin i mikroelementów. Jak przygotować pyszny i wartościowy shake po treningu?
02/10/2023
Porównanie skórek Velites Quad Ultra i Quad Pro do CrossFit. Wybierz swój styl: bez magnezji czy z mikrofibrowym chwytem?
18/09/2023
Taka postawa aktywuje mięśnie grzbietu, ramion i pośladków, i można ją wykorzystać podczas wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Jakie ćwiczenia można wykonywać w klęku podpartym?
