Przyjrzymy się najważniejszym zasadom układania kolacji dla osób odchudzających się oraz uprawiających sporty siłowe.
Tabata to jeden z najpopularniejszych treningów, stosowanych przez osoby na redukcji. Świetnie sprawdzi się nie tylko w skutecznym zrzucaniu tkanki tłuszczowej, ale też pozwoli poprawić kondycję i ogólną sprawność fizyczną
intensywny trening, pozwalający na uwydatnienie mięśni brzucha, jeżeli nie będą one pokryte warstwą tłuszczu. Co warto wiedzieć o tym programie treningowym, jak go wykonywać i jakie daje efekty?
Poranna gimnastyka to dla niektórych osób idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Ruch niedługo po przebudzeniu pobudzi krążenie, co wpłynie na lepsze samopoczucie w ciągu dnia i doda nam energii, chcesz wiedzieć więcej, sprawdź!
Jak sprawuje się nowa seria stabilizatorow kolan od Rehband? Martyn Krysiak sprawdza to na własnej skórze!
Na czym polega dieta lekkostrawna, komu jest zalecana, jakie są jej zasady i jakie daje efekty? Sprawdź to w naszym artykule!
W tym artykule omówimy, w jaki sposób można je wykorzystać w swoich treningach. Pokażemy również jakie ćwiczenia z hantlami można wykonywać.
W tym artykule dowiesz się, czym są przysiady bułgarskie, oraz w jaki sposób należy je prawidłowo wykonywać. Poznasz także różne odmiany tego ćwiczenia oraz dowiesz się jakie korzyści przynosi ono dla zdrowia i sylwetki
Champions Edition jest odpowiedzią na rosnące potrzeby wszystkich trenujących. Nowa wersja stabilizatorów to stylowy i ponadczasowy czarny stabilizator z logo w kolorze godnego prawdziwego championa...
