22/05/2023
Przykładem mięśni antagonistycznych jest biceps i triceps. Pierwszy z nich odpowiada za zginanie, a drugi prostowanie stawu łokciowego. Czym są mięśnie antagonistyczne? Sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
15/05/2023
W tym artykule przedstawimy kilka prostych i skutecznych sposobów na rozgrzewkę przed bieganiem
12/05/2023
W tym artykule przyjrzymy się prawidłowej technice dipów, poznamy różne wersje ćwiczenia oraz sprawdzimy jakie korzyści przynoszą dla sprawności fizycznej, siły i muskulatury
10/05/2023
W tym artykule przedstawimy najlepsze ćwiczenia do wykonania na ławce treningowej
08/05/2023
W tym artykule zebraliśmy najważniejsze informacje dotyczące treningu dla początkujących, sprawdź to koniecznie
22/03/2023
Osoby trenujące siłowo skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Mało kto myśli ile mięśni ma człowiek. W tym artykule znajdziesz informacje na temat ilości mięśni w ciele człowieka, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
17/03/2023
W tym artykule postaramy się przedstawić najpopularniejsze, bezpieczne metody na zwiększenie masy ciała. Zobaczmy, jak szybko przytyć?
14/03/2023
Zobaczmy, czym jest supinacja, jakie są jej rodzaje i jak można sobie radzić w przypadku nadmiernej lub niedostatecznej supinacji
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
10/03/2023
Czym jest trening TBC i jakie są przykładowe ćwiczenia?
07/03/2023
Czym jest sylwetka skinny fat, jak ją rozpoznać i co zrobić, aby poprawić wygląd ciała?
