23/06/2023
Czym jest katabolizm i dlaczego sportowcom zależy na tym, aby zapobiegać temu zjawisku?
29/05/2023
Chcąc jednak uzyskać dobre rezultaty, trzeba wybrać dobrą skakankę sportową i, co więcej, dopasować ją indywidualnie do wzrostu. Sprawdź jak to zrobić
26/05/2023
Jeżeli w swoim domu lub mieszkaniu masz nieco wolnej przestrzeni, możesz stworzyć własną domową siłownię. Ile kosztuje takie przedsięwzięcie i jak można je zorganizować?
24/05/2023
Chcąc uzyskać dobre efekty skakania trzeba zapoznać się z prawidłową techniką poszczególnych ćwiczeń. Sprawdź, jak skakać, aby osiągnąć cel sylwetkowy i fizyczny
22/05/2023
Przykładem mięśni antagonistycznych jest biceps i triceps. Pierwszy z nich odpowiada za zginanie, a drugi prostowanie stawu łokciowego. Czym są mięśnie antagonistyczne? Sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
15/05/2023
W tym artykule przedstawimy kilka prostych i skutecznych sposobów na rozgrzewkę przed bieganiem
12/05/2023
W tym artykule przyjrzymy się prawidłowej technice dipów, poznamy różne wersje ćwiczenia oraz sprawdzimy jakie korzyści przynoszą dla sprawności fizycznej, siły i muskulatury
10/05/2023
W tym artykule przedstawimy najlepsze ćwiczenia do wykonania na ławce treningowej
08/05/2023
W tym artykule zebraliśmy najważniejsze informacje dotyczące treningu dla początkujących, sprawdź to koniecznie
22/03/2023
Osoby trenujące siłowo skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Mało kto myśli ile mięśni ma człowiek. W tym artykule znajdziesz informacje na temat ilości mięśni w ciele człowieka, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
