
Kategorie bloga
Wpisy

15/02/2024

08/02/2024
Skóra po odchudzaniu - jak o nią zadbać najlepiej?

01/02/2024
Ćwiczenia na kręgosłup - techniki i metody ćwiczeń kręgosłupa

25/01/2024
Prostownik grzbietu - dlaczego jest tak istotny w treningu?
Centralny punkt pleców to prostownik grzbietu. Wzmacniaj go z naszymi ćwiczeniami. Zacznij już dziś i działaj!

18/01/2024
Trening na redukcję - jak go zaplanować i przeprowadzić?
W tym artykule przedstawimy wskazówki, dotyczące tego, jak zaplanować i przeprowadzić dobry plan treningowy na redukcję. Zyskaj wytrwałość i motywację do osiągnięcia celów!
11/01/2024
Jak poprawić kondycję? Przewodnik po teorii i ćwiczeniach
04/01/2024
Wypychanie nóg na suwnicy - kompleksowy poradnik
11/12/2023
Martwy ciąg - siła i sprawność dla każdego sportowca
W artykule odkryjemy tajemnice martwego ciągu, zbadamy jego korzyści przy regularnym treningu i omówimy różne jego warianty
08/12/2023
Trening siłowy w domu - podstawowe zasady i ćwiczenia treningowe
W tekście omówimy kluczowe zasady treningu domowego i skuteczne ćwiczenia siłowe. Poznasz błędy do unikania i efekty regularnych treningów w domu
06/12/2023
Ćwiczenia na odstające łopatki - porady i sposoby na odstające łopatki
W artykule zbadamy problem odstających łopatek, analizując przyczyny, skutki zdrowotne i proponując skuteczne ćwiczenia poprawiające ich położenie i ruchomość stawu ramiennego