04/11/2022
Miłośnicy siłowni dość często korzystają także z akcesoriów zabezpieczających, jakimi są taśmy crossfitowe, plastry dla sportowców i bandaże bokserskie. Jak wpływają na ochronę dłoni i czy warto je stosować?
02/11/2022
Intensywność treningowa powinna być dostosowana indywidualnie. Czym jest trening cardio, jakie ćwiczenia wchodzą w tę grupę i co możemy zyskać, ćwicząc regularnie?
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
24/10/2022
Wbrew pozorom dopasowanie sprzętu do indywidualnych wymagań może sprawiać trudności. Dlatego zdecydowaliśmy się zrobić porównanie najlepszych skakanek treningowych marki ThornFit, sprawdź!
18/10/2022
Ważna jest nie tylko jego twardość, musimy zdecydować, czy w naszym przypadku bardziej sprawdzi się roler gładki, czy z wypustkami. W tym poradniku postaramy się ułatwić zadanie i spróbujemy pomóc w podjęciu decyzji, jaki roller wybrać
14/10/2022
Wariacja ta zyskała uznanie także wśród biegaczy oraz adeptów sztuk walki. Na czym polega ćwiczenie hip thrust, jak je poprawnie wykonać i jakie daje efekty? Czytaj!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
11/10/2022
Choć oficjalnie jest to dieta lecznicza, jej popularność rośnie także wśród osób, którym zależy na zgrabnej sylwetce i zdrowym trybie życia. Na czym polega dieta Dash? Zobacz!
04/10/2022
Trening 100 pompek skierowany jest przede wszystkim do osób, które już potrafią zrobić kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt pompek w serii. Na czym polega? Sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
30/09/2022
Wybór odpowiedniego modelu skórek gimnastycznych PicSil może być problemem, dlatego w tym artykule zestawiliśmy najpopularniejsze egzemplarze. Mamy nadzieję, że nasze porównanie pomoże w podjęciu decyzji
15/09/2022
Chcąc stworzyć rozbudowaną sylwetkę i pozwolić mięśniom nie tylko zdrowo rosnąć, ale także zapewnić im odpowiednią regenerację, trzeba postawić na produkty o wysokiej wartości odżywczej
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
14/09/2022
W tym czasie wiele osób sięga także po produkty przyśpieszające spalanie tłuszczu, które w większości przypadków są mieszankami kilku składników o zróżnicowanym działaniu
