13/07/2022
Ćwiczenie pleców wzmacniają stabilizację kręgosłupa i redukują ryzyko urazów. Jakie to najlepsze ćwiczenia? Odkryj i dbaj o zdrowie kręgosłupa
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
06/07/2022
Na czym polega dieta lekkostrawna, komu jest zalecana, jakie są jej zasady i jakie daje efekty? Sprawdź to w naszym artykule!
29/06/2022
W tym artykule omówimy, w jaki sposób można je wykorzystać w swoich treningach. Pokażemy również jakie ćwiczenia z hantlami można wykonywać.
23/06/2022
W tym artykule dowiesz się, czym są przysiady bułgarskie, oraz w jaki sposób należy je prawidłowo wykonywać. Poznasz także różne odmiany tego ćwiczenia oraz dowiesz się jakie korzyści przynosi ono dla zdrowia i sylwetki
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 8 minut czytania
22/06/2022
Champions Edition jest odpowiedzią na rosnące potrzeby wszystkich trenujących. Nowa wersja stabilizatorów to stylowy i ponadczasowy czarny stabilizator z logo w kolorze godnego prawdziwego championa...
16/05/2022
Firma 5.11 wraca do korzeni treningu funkcjonalnego. Ich nowa kamizelka Trainer Weight Vest to odpowiedź na potrzeby wszystkich trenujących osób. Jak kamizelka sprawdza się podczas ćwiczeń? Sprawdźmy!
11/05/2022
Jak wybrać odpowiednie taśmy treningowe i w jaki sposób wykonywać z nimi treningi?
06/05/2022
W tym artykule udzielimy kilku cennych porad ułatwiających osiągnięcie szczupłej sylwetki w krótkim czasie
04/05/2022
Jakie są zasady diety low carb, kto powinien ją stosować i jaki ma wpływ na zdrowie?
27/04/2022
W tym artykule wyjaśnimy, jak powinien wyglądać dobry trening na schudnięcie.
