12/09/2022
Każdy posiłek, który spożywamy w ciągu, dnia powinien być nie tylko zdrowy, ale również smaczny. Sprawdźmy jakimi zasadami należy się kierować podczas komponowania śniadania
08/09/2022
Trening funkcjonalny jest jednym z najchętniej wybieranych planów treningowych zarówno przez osoby początkujące, jak i sportowców zaawansowanych, czas na ciebie!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
05/09/2022
W tym artykule wyjaśnimy, czym jest i jak powstaje cellulit oraz jakie są metody na jego zwalczenie
01/09/2022
Osoby, które rozpoczynają przygodę ze sportem i chcą wymodelować sylwetkę w wymarzony sposób, powinny poznać znaczenie makroskładników - jest toważne w tworzeniu odpowiedniego jadłospisu
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
29/08/2022
W tym artykule wyjaśnimy, czym właściwie są ćwiczenia aerobowe, jakie wyróżniamy ich rodzaje oraz jakie efekty przynoszą?
25/08/2022
HIIT to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty, a tym samym niezajmująca wiele czasu. Na czym polega trening HIIT, jak go wykonywać i jakie daje efekty?
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
22/08/2022
W tym artykule sprawdzamy, czym jest trening EMS oraz jakie efekty przynosi jego wykonywanie?
19/08/2022
Jakie są przyczyny wystąpienia łokcia tenisisty? Jakie są metody leczenia i zapobiegania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w poniższym artykule
17/08/2022
W tym poradniku dowiesz się jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie oraz jakie daje efekty
15/08/2022
W tym artykule sprawdzimy, jakie są zasady diety FODMAP, które produkty można spożywać, a które są zakazane
