11/10/2022
Choć oficjalnie jest to dieta lecznicza, jej popularność rośnie także wśród osób, którym zależy na zgrabnej sylwetce i zdrowym trybie życia. Na czym polega dieta Dash? Zobacz!
04/10/2022
Trening 100 pompek skierowany jest przede wszystkim do osób, które już potrafią zrobić kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt pompek w serii. Na czym polega? Sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
30/09/2022
Wybór odpowiedniego modelu skórek gimnastycznych PicSil może być problemem, dlatego w tym artykule zestawiliśmy najpopularniejsze egzemplarze. Mamy nadzieję, że nasze porównanie pomoże w podjęciu decyzji
15/09/2022
Chcąc stworzyć rozbudowaną sylwetkę i pozwolić mięśniom nie tylko zdrowo rosnąć, ale także zapewnić im odpowiednią regenerację, trzeba postawić na produkty o wysokiej wartości odżywczej
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
14/09/2022
W tym czasie wiele osób sięga także po produkty przyśpieszające spalanie tłuszczu, które w większości przypadków są mieszankami kilku składników o zróżnicowanym działaniu
12/09/2022
Każdy posiłek, który spożywamy w ciągu, dnia powinien być nie tylko zdrowy, ale również smaczny. Sprawdźmy jakimi zasadami należy się kierować podczas komponowania śniadania
08/09/2022
Trening funkcjonalny jest jednym z najchętniej wybieranych planów treningowych zarówno przez osoby początkujące, jak i sportowców zaawansowanych, czas na ciebie!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
05/09/2022
W tym artykule wyjaśnimy, czym jest i jak powstaje cellulit oraz jakie są metody na jego zwalczenie
01/09/2022
Osoby, które rozpoczynają przygodę ze sportem i chcą wymodelować sylwetkę w wymarzony sposób, powinny poznać znaczenie makroskładników - jest toważne w tworzeniu odpowiedniego jadłospisu
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
29/08/2022
W tym artykule wyjaśnimy, czym właściwie są ćwiczenia aerobowe, jakie wyróżniamy ich rodzaje oraz jakie efekty przynoszą?
