08/05/2023
W tym artykule zebraliśmy najważniejsze informacje dotyczące treningu dla początkujących, sprawdź to koniecznie
22/03/2023
Osoby trenujące siłowo skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Mało kto myśli ile mięśni ma człowiek. W tym artykule znajdziesz informacje na temat ilości mięśni w ciele człowieka, sprawdź!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 4 minuty czytania
17/03/2023
W tym artykule postaramy się przedstawić najpopularniejsze, bezpieczne metody na zwiększenie masy ciała. Zobaczmy, jak szybko przytyć?
14/03/2023
Zobaczmy, czym jest supinacja, jakie są jej rodzaje i jak można sobie radzić w przypadku nadmiernej lub niedostatecznej supinacji
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
10/03/2023
Czym jest trening TBC i jakie są przykładowe ćwiczenia?
07/03/2023
Czym jest sylwetka skinny fat, jak ją rozpoznać i co zrobić, aby poprawić wygląd ciała?
01/03/2023
Jest to dobre ćwiczenie, które warto wdrożyć do treningu nóg lub full body workout, spawdzisz je?
20/02/2023
Często słyszy się o tym, że aby schudnąć, warto stawiać na produkty o niskim IG. Czy jednak jest to konieczne u zdrowej osoby?
15/02/2023
Zamiast się zniechęcać, warto poznać sposoby, które pomogą nam zatrzymać efekt jojo i utrzymać uzyskaną podczas odchudzania wagę. Jak to zrobić?
13/02/2023
Co jeść przed treningiem, aby wykonać lepszy trening i dlaczego dobór odpowiedniej diety jest tak ważny?
