21/04/2025
Trenujesz na siłowni i chcesz dodać bieganie? Sprawdź nasz przewodnik dla hybrydowych atletów i zacznij łączyć oba światy bez kontuzji!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
07/02/2025
Trening CrossFit w parze to świetny sposób na motywację i lepsze wyniki. Sprawdź, jak trenować z partnerem, jakie ćwiczenia wybrać i jakie akcesoria pomogą w treningu
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
27/12/2024
CrossFit w domu to świetny sposób na utrzymanie formy. Dowiedz się, jak efektywnie trenować bez wychodzenia z domu, korzystając z odpowiednich akcesoriów!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 8 minut czytania
01/10/2024
W tym artykule opowiemy nieco więcej o treningu mobility. Wyjaśnimy, czym jest taka aktywność, kto powinien ją wykonywać i jakie są najlepsze techniki oraz ćwiczenia
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
27/08/2024
Poznaj tajniki treningu wytrzymałościowego – czym jest, jakie korzyści przynosi i jak go efektywnie wykonywać, by maksymalnie zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość.
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
28/06/2024
W tym artykule wyjaśnimy, jak poprawić równowagę, jakie są korzyści takiego treningu i jak odpowiednio go zaplanować
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
15/04/2024
Cardio na czczo – odkryj zalety i wady tego treningu! Przeczytaj nasz wpis i zyskaj pełną wiedzę już teraz. Czytaj więcej na naszym blogu!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 6 minut czytania
29/03/2024
Poranna gimnastyka może pomóc Ci odzyskać motywację do działania i sprawi, że rozpoczniesz swój dzień z większą werwą, dzięki czemu z łatwością stawisz czoła czekającym Cię wyzwaniom.
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
22/03/2024
Opanuj technikę wykonywania pompek na poręczach i wzmocnij swoje mięśnie. Rozwiń siłę i wytrzymałość, aby osiągnąć lepszą formę! Zdobądź potrzebną wiedzę już dziś
15/03/2024
Opanuj technikę efektywnego ściągania drążka z wyciągu górnego, aby skutecznie wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Zacznij już teraz i zbuduj sylwetkę swoich marzeń!
