19/06/2020
Jak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak poprawnie zrobić wiosłowanie podchwytem i nachwytem!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
18/06/2020
Stanie na rękach to ćwiczenie, które wymaga doskonałej koordynacji ciała i właściwej pracy mięśni. Oto poradnik jak nauczyć się tego elementu gimnastycznego
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 8 minut czytania
28/05/2020
Artykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
18/05/2020
Wyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangą
12/05/2020
Ból łokcia nie daje ci żyć? Szukasz opaski na łokieć? Sprawdź jaki stabilizator wybrać na trening i czym się kierować przy wyborze kiedy ból nie daje ćwiczyć
![Jakub Surmacz]()
Jakub Surmacz 5 minut czytania
21/04/2020
Jakub Surmacz, mistrz teorii i praktyki rozkłada ćwiczenia na barki i trening na części pierwsze, sprawdź!
20/04/2020
Dlaczego warto wprowadzić masło orzechowe do diety i co sprawia, że crossfitowcy tak je uwielbiają? Przeczytaj!
16/04/2020
Jeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 7 minut czytania
15/04/2020
Jak skakać na skakance? Odpowiedź jest bardzo prosta! Jak dobrze skakać na skakance? Zajrzyj i przeczytaj
![Katarzyna Sztermer]()
Katarzyna Sztermer 5 minut czytania
14/04/2020
Reebok przedstawia Nano X - to dziesiąta edycja kultowego modelu, zapewniająca najwyższy poziom perfekcji dla rozwijającej się społeczności fitness
