Artykuły
Artykuły na blogu Unbroken są tworzone przez Athlete'ów i specjalistów w swoim fachu. Wiele wpisów dotyczy treningu CrossFit, ale na bank znajdziesz coś dla siebie również z innych kategorii takich jak regeneracja, suplementacja, programowanie treningowe, etc.
--
Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi
Jakie mięśnie pracują podczas wykonywania ćwiczeń na nogi i jak powinien wyglądać trening? Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej leć na trening!
Przeczytaj więcej
Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?
Obok diety i odpowiednio dopracowanego planu treningowego, suplementacja stanowi ostatnią składnię procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy na redukcję, to te, które mogą pomóc w przyspieszeniu spalania tkanki tłuszczowej. Jakie są to suplementy i jak je poprawnie stosować?Przeczytaj więcej
800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona Makucha
Szymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mentalPrzeczytaj więcej
Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening
Artykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowePrzeczytaj więcej
Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technika
Wyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangąPrzeczytaj więcej
Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barki
Jakub Surmacz, mistrz teorii i praktyki rozkłada ćwiczenia na barki i trening na części pierwsze, sprawdź!Przeczytaj więcej
Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?
Dlaczego warto wprowadzić masło orzechowe do diety i co sprawia, że crossfitowcy tak je uwielbiają? Przeczytaj!Przeczytaj więcej
Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemu
Jeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!Przeczytaj więcej
Reebok Nano X - świętujemy dziesiątą edycję najpopularniejszego buta na CrossFit!
Reebok przedstawia Nano X - to dziesiąta edycja kultowego modelu, zapewniająca najwyższy poziom perfekcji dla rozwijającej się społeczności fitness
Przeczytaj więcej
Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efekty
Osoby, które chcą cieszyć się mocnymi i jędrnymi dolnymi partiami mięśniowymi, powinny postawić na wykroki i wypady. Wszystko o technice ich wykonywania przeczytasz tutaj!Przeczytaj więcej
