Artykuły

 

Artykuły na blogu Unbroken są tworzone przez Athlete'ów i specjalistów w swoim fachu. Wiele wpisów dotyczy treningu CrossFit, ale na bank znajdziesz coś dla siebie również z innych kategorii takich jak regeneracja, suplementacja, programowanie treningowe, etc.    

--

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi
Jakie mięśnie pracują podczas wykonywania ćwiczeń na nogi i jak powinien wyglądać trening? Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej leć na trening!
 

Przeczytaj więcej

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?Obok diety i odpowiednio dopracowanego planu treningowego, suplementacja stanowi ostatnią składnię procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy na redukcję, to te, które mogą pomóc w przyspieszeniu spalania tkanki tłuszczowej. Jakie są to suplementy i jak je poprawnie stosować?
Przeczytaj więcej

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona Makucha

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona MakuchaSzymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mental
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny treningArtykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technika

Wyciskanie żołnierskie sztangą i hantlami - prawidłowa technikaWyciskanie żołnierskie należy do wielkiej szóstki ćwiczeń siłowych, do której zaliczamy także przysiady, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ławce, martwy ciąg i wiosłowanie sztangą
Przeczytaj więcej

Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barki

Trening barków - poznaj najlepsze ćwiczenia na barkiJakub Surmacz, mistrz teorii i praktyki rozkłada ćwiczenia na barki i trening na części pierwsze, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?

Masło orzechowe w diecie CrossFit - za co sportowcy kochają orzechy?Dlaczego warto wprowadzić masło orzechowe do diety i co sprawia, że crossfitowcy tak je uwielbiają? Przeczytaj!
Przeczytaj więcej

Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemu

Plyometria - czyli jak poprawić skoczność dzięki treningowi plyometrycznemuJeżeli chcemy wyciskać większe ciężary lub osiągać lepsze efekty w dowolnej dyscyplinie sportu, powinniśmy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną czy siłę mięśni, ale także ich moc - przeczytaj jak to zrobić!
Przeczytaj więcej

Reebok Nano X - świętujemy dziesiątą edycję najpopularniejszego buta na CrossFit!

Reebok Nano X - świętujemy dziesiątą edycję najpopularniejszego buta na CrossFit!
Reebok przedstawia Nano X - to dziesiąta edycja kultowego modelu, zapewniająca najwyższy poziom perfekcji dla rozwijającej się społeczności fitness
 

Przeczytaj więcej

Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efekty

Wykroki i wypady ze sztangą i hantlami - technika i efektyOsoby, które chcą cieszyć się mocnymi i jędrnymi dolnymi partiami mięśniowymi, powinny postawić na wykroki i wypady. Wszystko o technice ich wykonywania przeczytasz tutaj!
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel