Jeśli myślałeś/ myślałaś, że skończy się na sweterku z reniferem albo zestawie obciążników z popularnego dyskontu sportowego to grubo się mylisz
Ten rodzaj ćwiczenia różni się nieco od pozostałych rodzajów pompek, ponieważ w tym przypadku w pracę najbardziej zaangażowane są mięśnie tricepsów.
Polecany jest osobom, które już mają pewne doświadczenie w sporcie i którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej w celu zgubienia zbędnych kilogramów i wymodelowania sylwetki
Guarana słynie przede wszystkim z nasion, które są bogate w kofeinę i inne substancje pobudzające. Właśnie ze względu na taki skład roślina ta znalazła swoje miejsce w wielu suplementach diety
Czym jest trening cardio, jakie ćwiczenia wchodzą w tę grupę i co możemy zyskać, ćwicząc regularnie?
Chcąc stworzyć rozbudowaną sylwetkę i pozwolić mięśniom nie tylko zdrowo rosnąć, ale także zapewnić im odpowiednią regenerację, trzeba postawić na produkty o wysokiej wartości odżywczej
CrossFit jest jednym z najchętniej wybieranych planów treningowych zarówno przez osoby początkujące, jak i sportowców zaawansowanych, czas na ciebie!
W tym artykule wyjaśnimy, czym jest i jak powstaje cellulit oraz jakie są metody na jego zwalczenie
HIIT to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty, a tym samym niezajmująca wiele czasu. Na czym polega trening HIIT, jak go wykonywać i jakie daje efekty?
W tym artykule sprawdzimy, jakie są zasady diety FODMAP, które produkty można spożywać, a które są zakazane
