Artykuły

 

Artykuły na blogu Unbroken są tworzone przez Athlete'ów i specjalistów w swoim fachu. Wiele wpisów dotyczy treningu CrossFit, ale na bank znajdziesz coś dla siebie również z innych kategorii takich jak regeneracja, suplementacja, programowanie treningowe, etc.    

--

Ćwiczenia na triceps - najlepsze ćwiczenia w domu i na siłowni

Ćwiczenia na triceps - najlepsze ćwiczenia w domu i na siłowniW tym artykule przedstawimy wam najważniejsze kwestie związane z treningiem tricepsów oraz najbardziej efektywne ćwiczenia, które powinny znaleźć się w naszym planie
Przeczytaj więcej

Wywiad z Gabrielą Migałą - The Fittest Woman In Poland

Wywiad z Gabrielą Migałą - The Fittest Woman In Poland"...Musiałam stać się silną i samodzielną kobietą - nie tylko w boxie, ale też w życiu prywatnym." o swoim życiu sportowca i nie tylko opowiada najsprawniejsza kobieta w Polsce - Gabi Migała.
Przeczytaj więcej

Pas treningowy do ciężarów - jaki wybrać i jak zakładać?

Pas treningowy do ciężarów - jaki wybrać i jak zakładać?Trening z pasem treningowym nie tylko wpływa na szybszy przyrost masy. Jego głównym zadaniem jest odciążenie kręgosłupa podczas wyciskania dużych ciężarów, a więc zwiększenie bezpieczeństwa treningu
Przeczytaj więcej

BCAA - co to, jak stosować i jakie ma działanie?

BCAA - co to, jak stosować i jakie ma działanie?

Ze względu na to, że organizm nie jest w stanie wytworzyć ich w sposób naturalny, należy je dostarczać z zewnątrz, czyli za pomocą suplementów i pożywienia. Czym są aminokwasy rozgałęzione BCAA, jakie mają działanie oraz jak je przyjmować?


Przeczytaj więcej

Od dziecka słyszę “dziewczynce nie przystoi”, “nie rób tak, tak mogą robić tylko chłopcy”...Wywiad z Martyną Krysiak

Od dziecka słyszę “dziewczynce nie przystoi”, “nie rób tak, tak mogą robić tylko chłopcy”...Wywiad z Martyną KrysiakStaram się codziennie pokazywać kobietom w boxie, że dadzą radę. Pomagam im przełamywać strach do rzeczy, które wydawały im się nie dla nich - przeczytaj cały wywiad z Martyną Krysiak i zainspiruj się do jeszcze mocniejszej pracy
Przeczytaj więcej

Co daje kreatyna? Poznaj sposób działania tego suplementu!

Co daje kreatyna? Poznaj sposób działania tego suplementu!ak to się stało, że suplement ten zyskał tak dużą popularność? Jak działa kreatyna i na jakie efekty możemy liczyć, regularnie ją stosując? Przeczytaj i dowiedz się więcej
Przeczytaj więcej

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi

Trening nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na nogi
Jakie mięśnie pracują podczas wykonywania ćwiczeń na nogi i jak powinien wyglądać trening? Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej leć na trening!
 

Przeczytaj więcej

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?

Jak poprawnie stosować suplementację na redukcji masy?Obok diety i odpowiednio dopracowanego planu treningowego, suplementacja stanowi ostatnią składnię procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy na redukcję, to te, które mogą pomóc w przyspieszeniu spalania tkanki tłuszczowej. Jakie są to suplementy i jak je poprawnie stosować?
Przeczytaj więcej

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona Makucha

800 kilometrów, jeden człowiek, jeden cel - pomoc drugiemu - Bieg po emocje Szymona MakuchaSzymon Makuch to przesympatyczny człowiek, który nie pierwszy raz robi coś dla innych, tym razem zmierzy się z przebiegnięciem przez Polskę... Sprawdź wywiad i przeczytaj jak buduje się żelazną formę i mental
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny trening

Ćwiczenia z gumą oporową na różne partie ciała - ułóż własny treningArtykuł dokładnie opisuje, czym są gumy oporowe do ćwiczeń oraz ich rodzaje. Przedstawię także ćwiczenia na każdą część ciała, które możemy wykonać z wykorzystaniem gum, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel