Artykuły

 

Artykuły na blogu Unbroken są tworzone przez Athlete'ów i specjalistów w swoim fachu. Wiele wpisów dotyczy treningu CrossFit, ale na bank znajdziesz coś dla siebie również z innych kategorii takich jak regeneracja, suplementacja, programowanie treningowe, etc.    

--

Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające?

Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające?Celem rozgrzewki jest rozgrzanie mięśni i stawów tak, aby były one gotowe do zwiększonego wysiłku fizycznego, jak to zrobić poprawnie i skutecznie? Odpowiedź znajdziesz w artykule
Przeczytaj więcej

Jak wzmocnić kolana? Przykładowe ćwiczenia na wzmocnienie kolan

Jak wzmocnić kolana? Przykładowe ćwiczenia na wzmocnienie kolanKolana bardzo często są przeciążane, a że połączenie stawu nie należy do najmocniejszych w naszym ciele, często ulega awarii...
Przeczytaj więcej

Rolowanie mięśni - jak się rolować poprawnie?

Rolowanie mięśni - jak się rolować poprawnie?Rolowanie przed czy po treningu? Kiedy się rolować? Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w naszym artykule, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Kalistenika - ułóż plan treningowy dla siebie

Kalistenika - ułóż plan treningowy dla siebie Czym jest kalistenika, jakie są podstawowe ćwiczenia kalisteniczne i dlaczego warto ćwiczyć na własnym ciężarze? Wszystkiego dowiecie się w naszym artykule!
Przeczytaj więcej

Regeneracja po treningu - jak przyspieszyć regenerację mięśni?

Regeneracja po treningu - jak przyspieszyć regenerację mięśni?Jak przyspieszyć regenerację mięśni? Jak prawidłowo regenerować się po treningu? Wszystko w artykule na blogu Unbroken!
Przeczytaj więcej

Mobilizacja stawu skokowego

Mobilizacja stawu skokowegoMobilizacja stawu skokowego to coraz powszechniejsze zagadnienie, dotyczące nie tylko zawodowych sportowców. Staw skokowy i stopa są bardzo często narażane na kontuzje, a ich obrażenia przewijają się w strefie kończyn dolnych
Przeczytaj więcej

Życie zawodnika CrossFit - Wywiad z Bartkiem Karczewskim

Życie zawodnika CrossFit - Wywiad z Bartkiem KarczewskimBartek "Bizon" Karczewski w wywiadzie dla Unbroken odpowiada na pytania związane z przyszłością CrossFitu w polsce, bycia zawodnikiem i popularności tej dyscypliny, sprawdź!
Przeczytaj więcej

Droga na CrossFit Games - Wywiad z Bartkiem Lipką

Droga na CrossFit Games - Wywiad z Bartkiem Lipką "...widziałem na żywo takich zawodników jak Rich Froning czy Jason Khalipa - to mnie inspirowało, nakręcało, chciałem być dobrym zawodnikiem takim jak oni". O swojej drodze, nie koniecznie usłanej różami opowiada legenda CrossFit, Bartek Lipka.
Przeczytaj więcej

Paweł Nerek o tym, jak zostać trenerem crossfit

Paweł Nerek o tym, jak zostać trenerem crossfitPaweł Nerek to najprawdopodobniej najlepszy trener CrossFit w Polsce. To jeden z niewielu ludzi posiadających kurs level 3. Jest prawdziwą inspiracją dla trenujących i trenerów. Przeprowadziliśmy wywiad z "Nerkiem", abyś mógł dowiedzieć się jak zostać dobrym trenerem CrossFit, sprawdź koniecznie!
Przeczytaj więcej

Met Con - CrossFitowy trening metaboliczny

Met Con - CrossFitowy trening metaboliczny
CrossFitowy MetCon jest formą treningu kształtującą kondycję metaboliczną czyli zdolność do wykorzystywania systemów energetycznych - przekonaj się jak ważne są tego typu jednostki w planie treningowym

Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel